有氧按摩讓你變成V型臉!
指壓的位置,並沒有正統經絡的穴道可按,但是可以從下顎角開始到下頷骨着手,也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣,從左至右、由下往上,是消除下巴贅肉最有效的部位。
有氧按摩讓你變成V型臉!
怎麼瘦臉最快?
瘦臉的方法有很多,今天主要介紹的是一些按摩的瘦臉方法,希望對你有幫助哦!
指壓穴道
指壓,有祛邪、疏通經絡的功能。無論是什麼原因造成眼部浮腫、黑眼圈、眼角皺紋等,都可使用指壓、按摩的方式達到小臉健美的目的。
步驟:
1、指壓穴道:眼部消腫的穴點,以“眼眶內側骨邊”的消腫效果較明顯。正統經絡做法有四穴,分別是:攢竹、睛明、承泣、瞳子。
2、以攢竹穴為起點,採用順時針方向,順着眼眶的骨頭邊際內側按壓,按到特別痠痛的那一點就是阻塞最嚴重的地方,此時就要加強按摩,最後再順着按到攢竹穴為終點。
睡前緊顏淋巴按摩
在睡前保養時,不管你用的是哪一種晚霜,都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會有酸酸的感覺。
雙下巴有氧指壓
雙下巴形成多餘贅肉的主要原因有三點:1、脂肪過多。2、經絡阻塞,形成浮腫。3、缺乏運動。
無論是上述哪種原因,以下所介紹消除下巴贅肉的指壓與運動,都可以有效地消除雙下巴:
1、指壓穴道:指壓的位置,並沒有正統經絡的穴道可按,但是可以從下顎角開始到下頷骨着手,也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣,從左至右、由下往上,是消除下巴贅肉最有效的部位。
2、指壓方法:四指併攏,指尖朝上,大拇指放在頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。
有氧按摩
每天中午都要做有氧按摩,即努力向前、向上伸展自己的脖子,數次後開始做有氧按摩:
1、指壓穴道:從額頭到太陽穴,雙手按壓3次至4次。
2、交替按摩:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下、耳中至耳上部,重複兩次。
3、輕挽下頜:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
4、輕撫頸部:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
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