春季養生減肥湯 鹹菜鯉魚湯
在這春暖花開的季節,經過寒冬的滋潤,肯定很多人小肚肚上的肉又出來了吧。今天給大家介紹一個春季既能養生又能美容減肥的湯——鹹菜鯉魚湯,這個湯的做法非常的簡單,相信你一定會學會。
鹹菜鯉魚湯此為傳統的廣東潮菜,味道鮮美,適合春天喝。
鯉魚湯的製作材料:
主料:鯉魚600克
輔料:姜5克,鹹菜200克,大葱10克,大蒜10克
調料:白砂糖2克,味精1克,料酒3克,江米酒5克,醋2克,鹽2克,植物油10克,澱粉(豌豆)5克
鯉魚湯的做法:
1.鯉魚除去鱗及內臟等雜物,沖洗乾淨後,在魚身上切劃斜刀紋。
2.將鍋中加入油10克,燒熱,先爆得薑末、葱末,鹹菜,再加入1杯半水與其它調味料及鯉魚。
3.見湯汁燒乾後,再改用小火將魚燒熟。
4.先將魚撈出置於盤中,湯汁用太白粉勾芡成薄芡,淋在魚上,並在魚身上撒上葱花即成。
養生一點通:在做鯽魚湯的時候,在湯里加入幾瓣大蒜,可以讓湯變得更加鮮美,而且燙的顏色會變得非常好,看了,會讓人的食慾變得非常好。
-
經常吃益生菌真的能減肥嗎?
酸奶是當代社會中最受人歡迎的一類飲品,特別是青少年和兒童,而酸奶主要是以益生菌為主的,益生菌在醫學上的作用功效有很多,有一些人還將飲用益生菌作為減肥的一種方法,但是喝益生菌真的可以減肥嗎。下面就讓我們一起來了解一下益生菌及其它的一些相關資料。1.益生菌...
-
蜂蜜加醋減肥
減肥的方式千方百種,其中有健康的,不健康的,有效果好的,有沒有效果的,所以只用減肥的方法一定要選擇健康有效的。今天要説的蜂蜜加醋減肥是一種比較健康的方法,很多嘗試過後都説這個方法不錯。蜂蜜和醋都是生活中的保健營養品,對人體的幫助是很大的,這個大家要知道哦。...
-
睡前喝豆漿能不能減肥呢
在各種養生食物當中,豆漿排名非常高,也是一款營養價值高、實惠美味的飲品,豆漿可以幫助人體調節各種各樣的病症,尤其是肥胖的女生,經常喝豆漿可以瘦得健康美麗,那麼睡前喝豆漿能減肥嗎?如果想通過喝豆漿減肥的話,不宜在夜間喝,最佳的喝豆漿時間是在早餐、晚上9點之前。...
-
蜂蜜蘋果醋怎麼做
現在都非常流行喝蜂蜜蘋果醋,這是一種含有豐富人體所必需營養元素的飲品,也是一種保健品,蜂蜜蘋果醋能夠很好地起到軟化血管、潤腸通便等多種功效作用,並且還能沒美容,那麼蜂蜜蘋果醋怎麼做呢?蜂蜜蘋果醋的做法材料:蘋果醋10ml,蜂蜜5g做法:將蘋果醋用沸水進行稀釋,然後再...