女人減肥這樣吃竟吃出更年期
近段時間有新聞報道,35歲的秦女士為了減肥每天早晚只吃酸奶加蘋果,後來秦女士總覺得頭暈目眩、注意力不集中、耳鳴耳塞等,同時伴有情緒煩躁,月經嚴重紊亂。到醫院檢查後發現,這是由於她過度減肥導致更年期提前。
減肥過度讓更年期提前。南京市婦幼保健院陳捷醫師介紹,在更年期提前的女性患者中,絕大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。這些女性由於工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌,易出現莫名的煩躁、失眠、月經紊亂等。最近幾年來,很多工作壓力不大、生活優越的女性也提前進入“更年期”,其“早更”的原因就是過度減肥與盲目鍛鍊。
脂肪作為人體的主要儲能物質,在女性生育階段起到重要的供能作用。如果體脂率低於14%,人體就會減少雌激素分泌量,暫時關閉生育功能,造成閉經及不孕。如果女性身體長期處於這種狀態,不但會對性生活、生育能力造成影響,還會引起骨質疏鬆。過度減肥後身體脂肪含量過低,會造成卵巢功能減退,雌激素分泌減少,月經紊亂,最終將會導致“早更”。很多女性只有出現月經量少、間隔時間過長甚至突然停經後才去醫院,這也往往錯過了延緩卵巢衰老、治療“早更”的最佳機會。
胖不胖一把尺子能算出。“一杆秤一把尺就能算出您是不是肥胖病。”北京醫院內分泌科副主任孫明曉説,量出你的身高和體重,然後代入這個公式:BMI(體重指數) =體重(千克)/身高(米)的平方。無論是否合併高血壓、糖尿病、高血脂,只要BMI≥40,您就是重度肥胖,如果還合併前面説的代謝病,BMI≥30,就必須得開始治療了。
北京醫院普通外科副主任宋京海建議在治療肥胖病前,先找醫生評估一下,患上肥胖病,是不是跟吃得多動得少有關係,手術治療或者藥物治療會不會有效。宋京海説,如果治療後不改變生活方式或是亂改,肥胖病或者其他代謝障礙疾病還是會找上門來。
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