牛腩面能減肥嗎
牛腩這種食材,一直深受廣大人民的喜愛。而牛腩就是動物牛的腹部等部位的肌肉,不僅具有極好的營養價值,此外牛腩的脂肪含量還比較低,蛋白質含量又比較高,因而常吃牛腩不僅能夠補充我們身體的能量,甚至還有強身健體的功效。牛腩面主要是以牛腩,麪條為原料製作而成的食物,那麼到底牛腩面能減肥嗎?
其實無論是清湯牛腩面,還是紅燒牛腩面,都是早餐,甚至是正餐的不錯選擇。此外牛腩面的製作方法簡單,而且營養豐富,因此無論是大朋友還是小朋友對於牛腩面一直是喜愛有加的。那麼到底牛腩面能減肥嗎?
牛腩面能減肥嗎
將精心拉制出來的勁道十足的面下鍋,配上青菜和各種調料,最後在淋上一勺精心熬製的特色牛腩,一碗香噴噴的牛腩面就做好了,雖然做法簡單,但是味道鮮美,營養豐富。
湯牛腩面
主料:牛腩500克、牛筒子骨500克、全蛋面、大蒜、香菜各適量。配料:八角1個、花椒10粒、草果1個、蘋果半個、白蘿小半個、葱姜適量。調料:料酒、鹽、雞精各適量。
做法
1、將牛腩(不用切,大塊下鍋)與牛筒子骨焯水(冷水入鍋後洗淨)。蘋果與蘿蔔切片;
2、燉鍋內重新放水,放入牛腩與牛筒子骨,大火燒開後撇盡浮沫,調入料酒,加入全有的配料,改小火,燉2小時;
3、取出牛腩,改切成小塊;取出其它所有的配料,棄之不用;
4、將牛腩重新放加鍋中,加鹽、雞精調味,再燉20分鐘即可;
5、將麪條煮熟,放入大碗中,加入湯、肉,撒入大蒜與香菜末;
6、吃時,可根據個人口味配以以及辣椒油。
牛腩面的熱量
熱量(大卡)455.04,碳水化合物(克)56.31,脂肪(克)22.04,蛋白質(克)7.77;
此外牛腩面還是一種高碳水化合物的食品,因此減肥時不宜多食。
關於牛腩面能減肥嗎,答案顯然是否定的。沒錯,牛腩面的確是一種營養價值比較高的美食,但是牛腩面的熱量比較高,而且它還是一種高碳水化合物的食品,所以在減肥前期食用的話,不僅沒有減肥的作用,反而會導致身材變胖。
-
少年減肥食譜有什麼
青少年正處於一生當中最快的生長,在這樣的情況下,一定要注意飲食的合理性和飲食的營養性,由於各人的情況不同、飲食不同,會出現青少年肥胖的情況,這樣的情況不但對生活和學習有影響,同時也會嚴重的影響青少年的正常發育,應該進行減肥,在減肥的時候最好是進行飲食上的減...
-
睡前吃了不發胖的食物有哪些
燕麥是很有價值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼,足以填補你的牙洞了,還有減肥功效哦!同時燕麥片能誘使產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會更佳。...
-
減肥期間喝紅酒可以嗎
隨着現代社會越來越多的女性對自身身材不滿意,總覺得自己的腿部不夠纖細勻稱,或者覺得自己的小腹和腰上都有贅肉,這樣在穿衣效果方面就顯得不是那麼完美,因此很多朋友都在進行着各種減肥。而她們大多也有喝紅酒的習慣,所以減肥期間喝紅酒可以嗎?針對大家都不太確定的...
-
吃蓮藕能減肥你知道嗎
藕是蓮藕的地下莖的膨大部分,蓮藕屬睡蓮科。蓮藕主要分佈於長江流域和南方各省、秋、冬及春初均可採挖。蓮藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。藕的熱量和減肥功效別名:連菜、藕、菡萏、芙蕖、蓮藕...