輕微便祕能引起肥胖嗎
在21世紀,人們的生活節奏加快,工作壓力越來越大,並且長期坐在辦公室裏,鍛鍊身體的時間很少。所以,有很多的女性朋友們都有便祕這個困擾。而市場上的一些食物,例如精白米,精白麪粉,這些食品都是經過加工而成的,很多營養已經不存在了。人們吃了這些食物容易便祕,也容易變胖。那麼,便祕能引起肥胖嗎?
科學證明,缺少纖維的食物會給人體帶來極大的惡果。起初會經常出現便祕,而後就會出現排便困難。由於食物纖維含量不足,消化道就會缺少刺激,使腸道蠕動緩慢,排便量自然也就會減少。食物粗纖維本來就具有促進體內清除毒素的作用,但是往往很多肥胖者卻不願吃含纖維多的食物。而只喜好吃大魚、大肉,甜食類高脂肪高熱量食物,因此,其中有很多人1周之內才排便1-2次,甚至有的人1周內仍不排便。這樣的糞便毒素在腸腔內被血液反覆吸收,造成許多疾病隱患,專家還指出:肥胖、便祕與食物纖維不足有直接關係。
常便祕會導致肥胖嗎?從醫學的角度來講,便祕不僅會使人變胖,還會給人帶來疾病。便祕其實就是人們在攝入食物時,有一些存放在體內的垃圾排不出去,導致內分泌失調。便祕看來好像不是什麼大病,但它對人體的危害是不能忽視的。女性便祕不但會增加體內毒素,新陳代謝紊亂、而且還會影響美容,導致內分泌失調而引起肥胖。
關於便祕能引起肥胖嗎這個問題,上面給出了詳細的回答。在一般情況下,便祕是會引起肥胖的。治療便祕,大家不妨多吃一些粗糧,番薯、芋頭都有通便的功效,因為它們含有大量的纖維素,有助於消化。飲食上,要少吃油膩辛辣和高熱量的食物,以清淡為主。當然,多運動,多呼吸新鮮空氣,調整好心態,也是有助於消化的。
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