靠譜的減肥方法是什麼
其實現在只要一説到減肥,不同的人有自己,各自不同的減肥方法,但是我們都知道,每個人的肥胖原因和類型各不相同,所以採用減肥方法也是有一定的區別的,而且我們想要減肥必須注意最靠譜的減肥方法,這樣才可以達到最好的減肥效果。
1.經濟的三日減肥法:
香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯
酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量)
2.蘋果牛奶減肥法:
第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水
6.粗糧減肥法:
只吃玉米或地瓜
15.十二天減身上12%的方法:
頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜
4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量
最後6天牛奶和蔬菜水果不限量
以上就是為大家所推薦的一些比較靠譜的減肥方法,希望在生活當中,每個人都能夠注重這些減肥方法的使用,絕對不可盲目的減肥,因為很多時候越是盲目,給我們健康造成的影響和傷害也就會越加嚴重。
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