筋膜槍不運動的人也可以用嗎 經絡不通可以用筋膜槍嗎
筋膜槍是對於愛健身的人很有幫助的道具,但對於不運動的人來説,其實沒必要購買的,筋膜槍並不能代替按摩器,這只是用來放鬆肌肉的,平時不運動的話,就不需要使用筋膜槍。
全文目錄
1、筋膜槍不運動的人也可以用嗎
2、經絡不通可以用筋膜槍嗎
3、筋膜槍的使用效果是什麼
筋膜槍不運動的人也可以用嗎
可以用但沒必要。
筋膜槍主要是用於運動之後放鬆肌肉,起到活血、通絡、舒筋、按摩的作用,其中產生的高頻振盪可以直透深層骨骼肌,使肌肉放鬆並按摩人體深層肌肉筋膜。
對於不運動的人羣來説也可以用筋膜槍,但是並不是十分必要,平時如果偶爾訓練的話只需要用泡沫軸來放鬆肌肉就完全足夠了。
經絡不通可以用筋膜槍嗎
效果有限。
經絡是中醫上的説法,是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調控系統,當出現經絡不通時,可能是在身上的任何一個部位,而筋膜槍作用力較強,只能用於人體的大面積肌肉,對於肌肉含量較低、神經及血管豐富的部位,不能使用,因此筋膜槍對疏通經絡的效果有限。
筋膜槍的使用效果是什麼
防治筋膜炎
筋膜槍能輔助改善筋膜炎患者的疼痛症狀促進其肌肉和軟組織恢復,研究表明通過振動,能促進肌肉和周圍軟組織恢復或消除疲勞,間接地影響組織的修復,對於防治筋膜炎具有一定好處。
運動放鬆
通常運動過後肌肉緊張、乳酸堆積、缺氧,尤其是過度運動後,肌肉很僵硬,很難靠自己恢復,這時候使用筋膜槍,幫助緩解肌肉緊張等問題,同時輔助手法按摩的作用。
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