跑步後喝水等於白跑
因為人體在劇烈運動後變得缺氧和勞累,這時體內就會逐漸產生一種叫做乳酸的物質,運動後立即喝水會把運動中產生的乳酸物質稀釋掉,並且還會對心臟和肺部造成巨大負擔,不僅把所有的運動效果沖走,還對身體造成了一定傷害。而且氣管和肺臟處於開放狀態,馬上喝水會引起吸入性肺炎。跑完步後建議慢走一段時間,不要立即喝水,讓身體有一個緩衝的過程中。跑步喝水正確的時間是運動前一個小時和運動後10~20分鐘內。跑步前一個小時喝水可以補充人體所需水分,避免運動過程中脱水。跑步後一個小時喝水,可以補充出汗流食的水分和礦物質。
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k308到蘭州幾點
k308到蘭州八點半,k308是由浙江省温州站開往蘭州方向的快速旅客列車,現由蘭州鐵路局負責客運任務。列車使用25G型車體,安徽、河南、山西、陝西、寧夏、甘肅六省。温州,簡稱“温”或“甌”,是浙江省地級市,長江三角洲中心區27城之一,國務院批覆確定的中國東南沿海重要...
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與良渚文化特徵類似的是什麼遺址
與良渚文化特徵類似的是河姆渡文化遺址。河姆渡文化因有巢氏先民的遷徙而加速與外界文化的融合與發展,與浙江良渚文化、安徽凌家灘文化廣泛交融;共同構成了有巢氏先民賴以生存的社會文化背景。河姆渡文化最早在1973年被發現,在1973~1974和1977~1978年兩次對河姆渡...
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青椒該如何冷凍
將辣椒洗淨以除去刨花和種子,切成釐米寬。用紙巾擦乾水,將其放入冰箱的儲物袋中,不要重疊,合上嘴,然後將其存放在冰箱中。可以將4至5個甜椒放入一個袋中,進行冷凍存儲。青椒:青椒為植物界,雙子葉植物綱,菊亞綱,茄科。和紅色辣椒統稱為辣椒。果實為漿果。別名很多,大椒、燈...
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5.1mm雨大不大
雨不大。指一個小時裏,在一個平方米的單位面積上面的降水量為,而降雨量超過50毫米才定義為暴雨。降雨量指從天空降落到地面上的液態或固態水,未經蒸發、滲透、流失,而在水平面上積聚的深度。...