男性白领补充什么营养好?从汤臣倍健男士多种维生素片成分看
不少男性白领在工作、生活中,总觉得疲惫、精力不足,如果在睡眠充足后,依然无法改善的话,这应该就是与一些习惯导致的维生素、矿物质缺乏有关系了。因此,为了能够拥有更健康的体魄、充沛的精力去应对生活和工作上的难题,男性白领日常可以着重补充一些缺失的营养。
男性白领补充什么营养好
1.维生素A
现代男性白领经常熬夜、用眼,对维生素A消耗极大,缺乏维生素A可导致视疲劳、眼睛的暗适应能力下降等。因此,对于男性白领来说,日常要多补充维生素A。
2.维生素B族
维生素B族是身体新陈代谢关键性的一环,它们通常以辅酶的形式存在,是糖、脂肪、蛋白质等营养代谢中不可缺少的物质。男性白领常常要熬夜、承受的压力也很大,应酬多,能量消耗大,适量补充维生素B族有助于提高男性能量代谢能力,还有助于维持神经、肌肉的功能。
3.维生素C
维生素C能够促进胶原蛋白的形成,同时也参与抗体的合成,不少男性白领由于工作繁忙,很少能够自己搭配营养膳食,也没有吃新鲜水果的意识,因此很容易缺乏维生素C,导致牙龈出血、免疫力下降等情况出现。
4.锌、硒
锌是许多代谢过程中所必需的酶的组成部分,在人体生长发育、免疫功能等方面发挥重要作用,成年男性对锌的需求量要高于同龄女性,保持充足的锌摄入,才有助于维持免疫力;硒具有代谢活性,可以保护、修复细胞,减少细胞的损伤,男性白领补充充足的硒,可以维持正常的免疫功能。
以上几种就是男性白领日常需要多补充维生素和矿物质了,除了日常多食用含有这些营养的食物之外,想要一次性补充,也可以看看专为男士设计的汤臣倍健男士多种维生素片,使营养均衡摄入。
汤臣倍健男士多种维生素片
这款产品中富含16种人体所需的维生素和矿物质,同时针对男性白领工作压力大、作息不规律、饮食营养不上心等特点,强化补充了维生素B族、锌、硒、维生素A、维生素C等营养素。通过科学配比,汤臣倍健男士多种维生素片可以更针对性地为男性白领补充营养,食用也方便,每天一片即可。
男性白领补充什么营养好?从汤臣倍健男士多种维生素片的成分中就可以窥见一二。为了身体健康着想,男性日常也要多关注三餐中的膳食均衡,必要时搭配合适的营养补剂,才能为身体提供全面的营养支撑!男性白领补充什么营养好?从汤臣倍健男士多种维生素片成分看
不少男性白领在工作、生活中,总觉得疲惫、精力不足,如果在睡眠充足后,依然无法改善的话,这应该就是与一些习惯导致的维生素、矿物质缺乏有关系了。因此,为了能够拥有更健康的体魄、充沛的精力去应对生活和工作上的难题,男性白领日常可以着重补充一些缺失的营养。
男性白领补充什么营养好
1.维生素A
现代男性白领经常熬夜、用眼,对维生素A消耗极大,缺乏维生素A可导致视疲劳、眼睛的暗适应能力下降等。因此,对于男性白领来说,日常要多补充维生素A。
2.维生素B族
维生素B族是身体新陈代谢关键性的一环,它们通常以辅酶的形式存在,是糖、脂肪、蛋白质等营养代谢中不可缺少的物质。男性白领常常要熬夜、承受的压力也很大,应酬多,能量消耗大,适量补充维生素B族有助于提高男性能量代谢能力,还有助于维持神经、肌肉的功能。
3.维生素C
维生素C能够促进胶原蛋白的形成,同时也参与抗体的合成,不少男性白领由于工作繁忙,很少能够自己搭配营养膳食,也没有吃新鲜水果的意识,因此很容易缺乏维生素C,导致牙龈出血、免疫力下降等情况出现。
4.锌、硒
锌是许多代谢过程中所必需的酶的组成部分,在人体生长发育、免疫功能等方面发挥重要作用,成年男性对锌的需求量要高于同龄女性,保持充足的锌摄入,才有助于维持免疫力;硒具有代谢活性,可以保护、修复细胞,减少细胞的损伤,男性白领补充充足的硒,可以维持正常的免疫功能。
以上几种就是男性白领日常需要多补充维生素和矿物质了,除了日常多食用含有这些营养的食物之外,想要一次性补充,也可以看看专为男士设计的汤臣倍健男士多种维生素片,使营养均衡摄入。
汤臣倍健男士多种维生素片
这款产品中富含16种人体所需的维生素和矿物质,同时针对男性白领工作压力大、作息不规律、饮食营养不上心等特点,强化补充了维生素B族、锌、硒、维生素A、维生素C等营养素。通过科学配比,汤臣倍健男士多种维生素片可以更针对性地为男性白领补充营养,食用也方便,每天一片即可。
男性白领补充什么营养好?从汤臣倍健男士多种维生素片的成分中就可以窥见一二。为了身体健康着想,男性日常也要多关注三餐中的膳食均衡,必要时搭配合适的营养补剂,才能为身体提供全面的营养支撑!
-
不确定艾滋病可以吃阻断药吗?正常人为什么会得艾滋病
一般艾滋病传播最常见的就是性生活,如果性接触时没有佩戴避孕套就是高危性行为,这种是有可能被感染艾滋病的,之后吃阻挡药是可以阻挡艾滋病感染的,所以建议服用会更安全。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、不确定艾滋病可以吃阻断药吗?2、正常人为什么会...
-
后疫情时代,强健免疫力是重中之重
虽然有着“中华好团长”和“中华好邻居”,但在疫情这个特殊时期,食物的多样性还是很难保证。加上居家期间线上办公、学校网课,每一天都忙得手忙脚乱,很难有时间和精力很好的兼顾三餐搭配,营养摄入难以做到全面和均衡。众所周知,强健的免疫力是后疫情时代的无价之宝,而...
-
褪黑素对未成年人有什么危害吗?褪黑素治疗失眠效果怎么样
褪黑素是一种调节生物钟睡眠模式和清醒度的激素。人体自身可少量合成褪黑素。随着年龄的增长,褪黑素的分泌会减少,比如婴儿一天睡几次,一次就能睡好几个小时,而老人可能就不能这样,就会因为褪黑素减少而普遍存在睡眠问题。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录...
-
孩子有拇外翻需要穿着矫正鞋垫吗
拇趾外翻又叫大脚骨,它是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度,最开始出现的症状是第一跖趾关节部位拇囊容易发炎,到后期还有可能出现转移性的跖骨痛。据一项统计显示,青少年时期的拇外翻大多是遗传,部分与穿着不合适的鞋子和脚趾头受压有关。因此长辈中如果有拇...