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  • 白领久坐易生病 拉筋保健法可祛病

    白领久坐易生病 拉筋保健法可祛病

    整天都需要坐着办公的人,即便每天都进行体育锻炼,也仍然面临着巨大的健康风险。持续坐着的时间最好不超过30分钟,即便是去接杯水都可以。经常久坐不动,筋骨会逐渐失去弹性,肌肉力量变弱,使身体僵硬,容易感到酸疼、疲惫。不妨...

  • 白领注意了!经常熬夜的五大危害

    白领注意了!经常熬夜的五大危害

    随着社会的快速发展,人们的生活节奏也在加快,有的时候还必须要熬夜上班,熬夜对于身体的危害是非常大的,那么熬夜对身体到底有哪些危害呢,今天小编就告诉大家经常熬夜的五大危害。熬夜的坏处经常熬夜有五大危害1.肌肤状态越...

  • 危害白领的八大杀手

    危害白领的八大杀手

    如今现代社会,紧张的节奏让职场人不得喘息,而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意,你的身边早已是杀机四伏。但切莫慌张,见招拆招,保你健康。工作时间长此为白领工作的最大特点。对白领而言,一天工作八小时...

  • 为何年纪轻轻的白领成了“老慢支”?

    为何年纪轻轻的白领成了“老慢支”?

    叶小姐是一家财务公司的人事总监,她年轻貌美、聪明灵巧,深得公司老板和同事们的赏识与赞美,因此是春风得意步步高,每天清晨她都会开着那辆白色的赛欧车,面带微笑、衣光鲜亮地走进办公室。可最近同事们发现,叶总监那甜甜的微...

  • 白领们需警惕身体超负荷运转

    白领们需警惕身体超负荷运转

    嘈杂的闹市、喧嚣的车声、膨胀的欲望……你有没有觉察,生活在这样全速奔跑的城市,从呼吸到内脏的每一个器官,也在紧绷的状态下,高速、超负荷地运转?而身体,则在静不下来的环境和心境中,悄悄走着下坡路。眼、耳、...

  • 有关白领失眠的三个话题

    有关白领失眠的三个话题

    睡姿与睡眠睡眠的姿势,不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位。这些体位各有利弊,让我们来看一下,你适合什么样的睡姿。左侧卧位,不仅会使左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力加大,不利...

  • 白领根治黑眼圈的食疗方法

    白领根治黑眼圈的食疗方法

    黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题,尤其是白领由于工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。以下8个用食疗来根治黑眼圈和浮肿的办法,从身体内在开始调理,希望能对白领朋友们有所帮助。方法1:准备冷水、鲜奶和纸巾...

  • 白领是什么

    白领是什么

    白领是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称,又称白领阶层,一指有较高教育背景和工作经验的人士,与蓝领对应,白领一般都有稳定收入,二指从事脑力劳动的职员,如管理人员、技术人员、政府公务人员等,他们工作时...

  • 白领八减寿习惯你占几条

    白领八减寿习惯你占几条

    目录第一章:办公一族的八大减寿习惯第二章:上班族短命饮食3大误区第三章:最伤白领健康的5行为白领们每天都沉浸在没完没了的工作当中,没有多余的时间来关注自己的身体,这就给了疾病可乘之机。而白领的一些生活习惯更是健康...

  • 如何预防白领颈椎病的发生

    如何预防白领颈椎病的发生

    人的生活离不开工作,然而工作也会给人们带来烦恼,各式各样的烦恼都是有的。颈椎病的烦恼是我们生活中常见的,我们又该如何解决这一个小小的烦恼呢。今天我就要跟大家说说:我们应该如何的预防白领颈椎病给我们带来的烦恼。...

  • 自己带饭要讲究混搭 4个诀窍让白领吃上健康午餐

    自己带饭要讲究混搭 4个诀窍让白领吃上健康午餐

    对于上班族来说,午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢?今天编辑带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧,让大家可以吃到健康实惠的午饭。1、自己带饭:菜炒八成熟自己带饭:菜炒八成熟自己带饭,既能保...

  • 白领们需要警惕的3种心理疾病

    白领们需要警惕的3种心理疾病

    白领们需要警惕的3种心理疾病焦虑症:忧心忡忡影响健康焦虑症常见的类型有惊恐发作和广泛性焦虑障碍等类型。惊恐发作又称间歇发作性焦虑,它的特征是严重惊恐的反复发作,每次发作不局限于任何特定的情景和环境。焦虑、惊...

  • 职场白领常见三种痛的预防

    职场白领常见三种痛的预防

    扳机指扳机指又叫弹响指,医学上称为手指屈肌腱鞘炎。特指手指在弯曲及伸直的交替动作中,肌腱在手掌和手指相连的关节处受束缚,产生弹响声的疾病。由于这时患者手指的动作好像扣手枪扳机,所以又叫扳机指。这种病多发生于需...

  • 白领多注重三个细节保护视力

    白领多注重三个细节保护视力

    白领多注重三个细节保护视力每天使用电脑的人很容易患干眼症。这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少,眼膜不能得到充分的滋润,从而发生眼睛干涩、视力模糊、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。只要你...

  • 六招解决白领压力

    六招解决白领压力

    舒娜在别人眼里绝对是白骨精(白领、骨干、精英的简称),作为公司的市场总监,在她的办公桌隔板上,永远贴着一张工作计划表。三天之内所要处理的工作,被她罗列得十分清楚和详细。她会每天重写一张,将能想到的后几天的计划补充上...

  • 白领午餐的误区是什么

    白领午餐的误区是什么

    有相当多的上班族,由于工作节奏紧张,应酬多,无法自己动手做饭菜,因此出现了非常多的饮食误区。午饭既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债,又要为下午的活动之需储备能量。因而,饮食的品质要高,量也...

  • 九大神奇"出气筒" 助白领舒缓职场压力

    九大神奇"出气筒" 助白领舒缓职场压力

    现代生活节奏快,工作压力也随之成倍增加。许多人,尤其是白领们,被压得喘不过气,情绪暴躁,无处发泄。有很多人选择回家放松,对着家人发脾气。其实,这是非常不妥的做法,损人不利己,还会破坏家人之间的感情。那么,谁来做你的出气筒...

  • 白领晚上睡不好应如何调理 治疗失眠推荐三款汤品

    白领晚上睡不好应如何调理 治疗失眠推荐三款汤品

    睡眠不好如何调理?其实很多人都很清楚,要从改变生活方式入手,下面,让小编教你一些简单的方法,保证你每晚都一觉到天亮。睡前简单拉伸睡觉前,不妨在床上做一些简单的健身运动,舒展经络,放松肌肉。动作如下:1、仰面躺着,轻松地伸...

  • 白领四种不良坐姿小心坐出病

    白领四种不良坐姿小心坐出病

    二郎腿跷出病长期持续不变的坐位工作,特别是跷二郎腿工作,会给颈、背部造成持续的负荷,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,从而引起原因不明的腰痛,但只要保持良好的坐姿,过一段时间,就会恢复正常,不会有什么问题。此...

  • 三个境界让体重降下来 适合白领们周末减肥的4种运动

    三个境界让体重降下来 适合白领们周末减肥的4种运动

    减肥对于上班族来说,是有一定的需求的,由于长期的久坐,下半身是很容易积累脂肪的,对于个人的身体其实也是有一定的危害。但是白领的工作时间长,生活压力大,根本就是抽不出来时间运动减肥的,怎么办呢?我们只要做到三个要点,体重...

  • 久坐不动易致不孕 白领久坐易患六疾病

    久坐不动易致不孕 白领久坐易患六疾病

    久坐不动易致不孕白领久坐易患六疾病看看你每天坐多长时间?1、一天8小时的工作时间,几乎是一直坐着,连水都懒得喝;2、除了睡觉以外,其他时间就是坐着了,而且还弯腰驼背的坐着;3、一天之中,基本上一直坐着,屁股都坐扁了;4、除了...

  • 白领必备的10大养生方法

    白领必备的10大养生方法

    由于众所周知的原因,现在的都市白领生活节奏非常快,生活压力非常大,因此造成了健康状况的每况愈下,不但造成个人财富的巨大浪费,也给国家和社会造成了很多不良后果,因此今天我专门搜索了有关文章,学习完后结合自己的经验,特提...

  • 白领保健秘诀介绍

    白领保健秘诀介绍

    保健是一个人们很关注的一个问题,现在人们越来越注意自己的身体情况,所以对于白领们来说,健康更是关键,白领们每天的生活作息和饮食都是极其不规律的,所以保健养生是一件和重要的事情,有了好的身体才能更好的工作,接下来我们...

  • 拒绝不良习惯 白领小心乳腺癌缠身

    拒绝不良习惯 白领小心乳腺癌缠身

    时尚女性,光鲜装扮的现代生活背后隐藏多少危机?追求“胸”涌澎湃的曲线之余又遗留多少隐伤?生活环境日渐改善的今天,乳房病变却也层出不穷:乳腺肿块、乳腺增生、乳腺癌等成为威胁女性健康的危险信号。环境污染的加重,长期高...

  • 四大因素导致白领患胃病

    四大因素导致白领患胃病

    以前常常听见出租车司机抱怨工作压力大,胃病反复发作要人命。但是现在,白领已经取代了司机的位置,成为了胃病一组的主力军。白领患胃病的原因是什么呢?导致白领成为胃病一族的主要是四个因素:1、工作不定时:调查中,表示自己...

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