经验馆

睡眠

经验会让生活过的更舒畅,热门的睡眠栏目是专门提供睡眠的相关精彩内容的地方,这里的睡眠相关内容,小编都精心编辑,精选优质睡眠的相关知识,分享一些睡眠方面的经验知识。

  • 中医如何治疗失眠症

    中医如何治疗失眠症

    失眠是常见现象,入睡前情绪过于紧张、或者是喝了过多兴奋大脑的咖啡类饮料等因素都会导致出现失眠症状,常期失眠会影响到日常工作与学习,使大脑无法集中精神,还会出现大脑晕沉,体力下降等症状,如果常有失眠现象的话一定要通...

  • 轻松帮您解决晚上睡觉一直咳嗽的问题

    轻松帮您解决晚上睡觉一直咳嗽的问题

    咳嗽是人体的一种比较常见的病症。老人痰多咳嗽,小孩子感冒咳嗽。而导致晚上咳嗽不停的,极有可能是气管不舒服。因此,如果患者在晚上咳嗽不停,甚至睡不着,我们坚决不能掉以轻心,一定要到医院查一查,是不是气管出了毛病。千万...

  • 怎么治失眠为什么老是睡不着啊

    怎么治失眠为什么老是睡不着啊

    睡不着觉是很多人的痛苦,无论是年纪大得而还是现在的年轻人都会遇到的问题,对于老年人来说一般睡眠的时间都会比年轻人的时间太短,所以一旦出现了睡眠问题时只需要及时的调整一下作息时间就会得到改善的,但是对于年轻人来...

  • 午睡一睡就是三小时是什么原因?不同午睡时长给身体带来什么好处

    午睡一睡就是三小时是什么原因?不同午睡时长给身体带来什么好处

    午睡对身体好处多每天午睡20-30分钟有助于脑细胞恢复有好处,而且能让你下午精力更充沛提高工作和学习的效率。很多人想午睡睡到自然醒,其实也是可以的。但只要是醒了,就应该起床,活动活动,让身体进入工作状态。下面,就快和...

  • 长年睡眠不好如何调整呢?

    长年睡眠不好如何调整呢?

    目前由于工作压力越来越大,很多朋友都经常会感觉到睡眠质量下降,并且有时候还会长时间的睡不着觉,长时间的失眠不仅仅会让人感觉到头晕,精神差,还会影响到人的正常工作,这时候除了可以吃一些药物之外,在饮食以及生活方面也可...

  • 长期睡眠不好 多梦怎么办呢?

    长期睡眠不好 多梦怎么办呢?

    睡眠时间是我们大脑休息身体放松的一个阶段,但是在我们的生活中有些人会出现睡眠不好以及夜间多梦的情况。如果偶尔一次出现这种现象的话,对我们的身体是没有伤害的。但是如果长期睡眠不好,并且多梦的话对身体很有损害。...

  • 右眼跳是怎么回事,右眼跳是怎么回事预兆周公解梦

    右眼跳是怎么回事,右眼跳是怎么回事预兆周公解梦

    右眼皮跳怎么回事?眼皮运动的控制是通过大脑的神经调节,眼轮匝肌运动来完成.眼皮跳,这是局部的神经调节失常而引起.多数是由于眼睛过度疲劳、精神紧张、身体过于劳累等因素所致.此外,可局部热敷症状会消失。另外眼睛屈...

  • 孩子睡觉打呼噜怎么治才好呢?

    孩子睡觉打呼噜怎么治才好呢?

    打呼噜的人很多,有的小孩子也有打呼噜的习惯,不过打呼噜的影响确实很不好,尤其是小孩子,未来的发展前景非常的好,在小的时候如果身上有一些缺点或者是疾病家长都应给其及时的治疗,不要等到以后了,这方面却成为阻碍孩子发展的...

  • 晚上慢跑可以起到瘦身作用吗?

    晚上慢跑可以起到瘦身作用吗?

    跑步能起到减肥的作用这是很多人都知道的,但是由于很多的白领一族在白天的时候需要上班都没有什么健身的时间所以这类人群通常都会选择在晚上的时候进行慢跑,但是在晚上的时候进行慢跑减肥的效果怎么样呢?这是很多人都会...

  • 睡觉起来口苦口臭怎么办?

    睡觉起来口苦口臭怎么办?

    很多人早上睡觉起来都会感觉口臭口苦,其实在生活中口臭口苦的现象非常常见,引起的原因也很多,比如有人前天晚上睡觉之前没刷牙,食物残渣留在口腔,睡一觉起来肯定会有不好的味道的,睡觉起来口臭口干怎么办呢?下面的这些食物会...

  • 极佳睡眠质量怎么调理呢?

    极佳睡眠质量怎么调理呢?

    每个人都想有一些香甜的睡眠过程,这样美美的睡上一觉,才可以让自己在起床后神清气爽。但是现在的人们因为生活节奏的加快,工作压力的日益增大,往往会导致睡眠质量每况愈下,这样往往就会导致人们在晚上不能好好睡,白天却有没...

  • 呼吸睡眠暂停综合征如何诊断

    呼吸睡眠暂停综合征如何诊断

    呼吸睡眠暂停综合症的出现,是这一个人在睡眠当中,容易发生三十次以上的呼吸暂停,自然这种问题的出现,对人们生命健康产生的危害,是非常大的,因为很容易发生猝死或者是其他不利的影响,所以下面我们就具体去了解一下,为何会容易...

  • 睡觉流口水怎么办?睡觉流口水的原因

    睡觉流口水怎么办?睡觉流口水的原因

    睡觉流口水怎么办?睡觉流口水的原因睡觉流口水的原因说起流口水,许多人会联系到小孩子,但是某些成年人在睡觉的时候也会流口水,这样的现象是什么原因呢?1、前牙畸形。这个是比较外在的原因,牙齿的畸形可以引起睡觉时流口水,...

  • 连续失眠几天应该怎么办?

    连续失眠几天应该怎么办?

    平时可能由于工作比较忙需要经常熬夜,长时间的下来可能会使你出现失眠的情况,如果人们出现失眠不仅影响到人们的生活和工作,还有可能会诱发一些疾病,有的人虽然买了一些安眠药来进行缓解,虽然能够起到安眠的作用但是药物治...

  • 失眠焦虑症的治疗方法有哪些

    失眠焦虑症的治疗方法有哪些

    其实现在的很多人都需要长时间的进行工作的,而且也不能够去很好的得到一些休息的时间的,所以就会导致自己的身体变得有些变化的,甚至是得了失眠焦虑症,下面我们就一起来了解一下失眠焦虑症的治疗方法。治疗方法:第一:建议你...

  • 睡觉的时候腿伸直能长高吗?

    睡觉的时候腿伸直能长高吗?

    做父母的都希望自己的孩子能长的高一点,也不知道谁说的,说是睡觉的时候腿伸直睡能长高,这个观点靠谱吗?再说了,腿一直伸直睡应该不是很舒服吧,而且睡着了,谁能保证腿是一直伸直的呢?那么到底睡觉腿伸直能不能长高呢?下面小编就...

  • 晚上睡觉时呼吸不畅怎么办

    晚上睡觉时呼吸不畅怎么办

    人们在比较累的的情况下最喜欢做的一件事就是睡觉。因为睡觉可以调整心理和身体上的疲惫,从而更好的去完成一些其他的事。那在睡觉时感觉呼吸不畅是怎么回事,特别是在晚上出去的时候,不知道你在生活中有没有这样的经历。...

  • 早上锻炼还是晚上锻炼好呢

    早上锻炼还是晚上锻炼好呢

    对于锻炼的好处,已经是件众所周知的事情了,那么,应该选择在什么时候进行锻炼,才是最正确,最有利于身体健康,最能事半功倍的呢?早上锻炼还是晚上锻炼好?有部分人觉得早上空气好,适合锻炼,也有一部分人觉得晚上锻炼有助于睡眠。下...

  • 常失眠吃什么食物好

    常失眠吃什么食物好

    常失眠吃什么食物好1、小米小米含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥,临睡前食用,对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。2、红枣红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等,对气血虚弱引起的多梦...

  • 如何睡个好觉?正常入睡的方法

    如何睡个好觉?正常入睡的方法

    如何睡个好觉?正常入睡的方法如何睡个好觉?夜猫子型:通常在夜间更兴奋,看电视、看书、上网、做家务,一直熬到凌晨两三点才睡觉。早晨因为要上班,还得正常起床,但起来后会觉得头昏眼花。专家建议:1、睡前一定要放慢生活节奏,尽...

  • 晚上洗头的害处有哪些

    晚上洗头的害处有哪些

    很多人有洗头发的习惯,有的人喜欢早上起来就洗头发,有的人比较习惯晚上洗头发可以美美的睡上一觉,有的人对洗头发没有固定的时间限制。发型很重要,所以光滑的头发可以提高我们的颜值,和在别人心目中的地位,但是洗头发的时间...

  • 晚上睡觉总是磨牙的原因

    晚上睡觉总是磨牙的原因

    相信很多人都有晚上睡觉磨牙的习惯吧!磨牙是极不利于我们牙齿的健康的,特别是出于发育阶段的孩子,他们不懂得什么健康不健康,这就需要家长们注意了,磨牙是极不利于孩子牙齿的发育的,希望大家也能够了解磨牙的原因,那今天就为...

  • 睡落枕怎么办小窍门有什么?

    睡落枕怎么办小窍门有什么?

    落枕现象在生活中很常见,也会影响到人们的正常工作与学习,其实导致落枕现象发生的原因有很多,比方说睡姿不对,颈肩部位出现健康隐患等都是不可忽视的,当然了落枕之后也是要尽快缓解的,这样才不会影响到自身健康与正常生活,那...

  • 午睡后头晕恶心怎么回事

    午睡后头晕恶心怎么回事

    我们知道,很多人都有午睡的习惯,在经历了一上午繁忙的工作之后,吃过中午后来补个午睡,对于下午精神的恢复和更好的工作很重要,但有时候也会有人发现,睡醒后出现头晕和恶心的症状,反而影响了精神状态,那么这是怎么回事呢?这时候...

  • 睡觉起来头疼恶心到底是怎么回事?

    睡觉起来头疼恶心到底是怎么回事?

    睡觉起来头疼恶心是一种不常见的问题,但是这个问题也存在我们日常的生活中,也困扰着我们的日常生活,所以说这个问题是肯定要解决的,那么首先我们就要知道这个问题的原因到底是为什么,只有知道原因才能知道下一步该如何去解...