肩周炎功能锻炼方法有哪些
患上肩周炎当然要注意积极的治疗,在生活当中我们比较熟悉的就是,一些药物治疗还有理疗,比如推拿针灸拔罐等等,这些都对肩周炎的治疗可以起到很好的效果,但同时肩周炎的一些功能性锻炼方法也很重要,因为通过这些锻炼方法,对治疗可以起到很好的效果,而且更安全。
(1)药物治疗 一般可用布洛芬、双氯芬酸钠(扶他林)、双氯灭痛、英太青、戴芬、怡美力、莫比可、萘普酮等药物。部分病人可局部注射醋酸氢化考的松或醋酸曲安奈德、得宝松、利美达松等,但多数认为,一年内不能使用3—4次以上,更不可以连续使用。
(2)理疗、推拿、针灸、拔火罐等。
(3)功能锻炼。
由于肩关节疼痛而不敢活动肩部,从而使肩关节囊粘连越来越重,直至关节僵直,活动严重受到限制。治疗中,应在镇痛的基础上,积极采用医疗体育和手法治疗,最大限度地恢复肩关节功能。功能锻炼应经常、适当,尽最大可能活动肩关节。下面介绍几种锻炼方法,简便易行,每日可做2—3次,每次做15—30分钟。
①面壁爬墙 面对墙壁,双手或单手沿墙面缓缓向上爬升,使上肢尽量举高,然后缓缓回到原处,反复数次。
②两足站立,与肩同宽,目视前方,呼吸均匀,两手攥紧,抱绕后脑;两肘拉开,与身体并行;两肘收拢,似挟头部,动作缓慢,周而复始连续做30余次。
③体后拉手 双手放在背后,由健侧手握住患肢腕部,渐渐向上拉,反复进行。
上面就是关于,肩周炎的一些功能锻炼治疗方法,大家都认识和了解没有呢!想要让你的治疗工作更加的有效,那么这些治疗方法的选择当然应该注意,而除了要遵守这些治疗方法和原则之外,自己平时生活当中应该注意预防肩周炎的发生。
-
拔火罐当天能洗澡吗要注意什么?
中医理疗在生活中的作用还是很大的,比方说当生病之后可以用推拿按摩或是拔罐等方法来医治,也能起到养生保健的效果,对疾病做到防患于未然,如果感觉到身体不舒服,体内毒素无法排出或是存在风湿疾病,可以去拔火罐,那么拔火罐当天能洗澡吗要注意什么?拔火罐是中医传统的养...
-
适合肾病的运动有哪些呢
随着日常生活中的工作近期压力越来越大,不管是男女老少肾脏方面都会出现一些问题,如精神压力过大引起的肾虚,身体体质下降引起的肾病,肾脏生病后,人的体质也会下降,想要提高肾脏的健康,不光是要靠食疗的方式来调理,运动也是很关键的,那么适合肾病的运动有哪些呢!肾病适合...
-
神经性耳聋耳鸣偏方有什么?
现在神经性耳聋耳鸣已经不仅仅是局限于中老年人群了,更是有一批青少年也在医院里排着队等着就诊呢,看到这样的场面实在是令我感到担心啊。于是我就利用我的空闲时间查阅了大量的资料整理出来了这些偏方。瘀阻脉络型症见持续性、高音调耳鸣、耳聋,多因外伤所致,戎耳...
-
阑尾炎手术前要注意什么呢
在日常生活当中阑尾炎虽说是一个小手术,但是在手术后要预防伤口感染以及护理伤口愈合确实不容易,一般情况下伤口只要护理的好,注意好日常的饮食是不会感染的,但大多数患者因为饮食不注意,而引起伤口发炎,化脓产生感染,那么就是关键了,对阑尾炎手术前要注意什么呢!病人手...