有肩周炎能做俯卧撑吗?老年人肩周炎的护理方法
肩周炎是如今影响许多中老年,是最普遍的一种病症,并且这类病症在女士群体中更加多发,因此每一个人针对肩周炎的一些基本常识掌握都应当留意,那么,有肩周炎能做俯卧撑吗?下面就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、有肩周炎能做俯卧撑吗
2、老年人肩周炎的护理方法
3、周炎患者的饮食注意事项
有肩周炎能做俯卧撑吗
肩周炎患者不要做俯卧撑、跳绳,一旦出现肩关节活动受限,并伴有疼痛,要找医生做专业检查,必要时做肩关节磁共振。只有找到原因,才能对应治疗,获得较好的治疗效果。
老年人肩周炎的护理方法
1、早期经理疗针灸、适度的按摩推拿,可以改善症状;
2、痛点局限时,局部药物封闭治疗能明显缓解疼痛;
3、口服舒筋活血片、正清风痛宁片、芬必得胶囊,肩关节疼痛部位外敷伤湿止痛膏,建议在当地医生指导下用药;
4、无论病程长短,病情轻重,均应每日进行肩关节的主动活动,患肢功能锻炼以不引起剧疼为限,可以做手指爬墙、伸臂摘葡萄的动作。
周炎患者的饮食注意事项
1、忌吃肥腻食物。中医认为,肩周炎属“麻证”范畴,高脂食物可影响脾胃的运化而加重气血痹阻。肩周炎患者若经常吃大量的高脂肪类食物,如肥肉、牛奶、油炸食品,会使功能障碍、关节强直及疼痛等相关症状加重。
2、忌吃用铁锅烧的饭菜。人体内的铁可与蛋白质结合而形成一种物质,这种物质再与铁分子(铁锅烧的饭菜中科含有)结合,可形成铁蛋白并蓄积于关节内的黏液中。铁蛋白分子与铁结合即可达到饱和状态,而饱和的铁蛋白具有毒性,继而可诱发并加重关节症状,故肩周炎患者不宜吃铁锅烧的饭菜。
3、忌吃海产品。因为海参、海带、海菜及海鱼等海产品含有一定的尿酸,这些尿酸被人体吸收后,可在关节中形成尿酸盐晶,使关节炎的病情加重,故肩周炎患者不宜吃海鲜品。
4、多吃清淡、易消化的食物。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、苹果、哈密瓜等。而且,肩周炎患者应多吃富含营养的食物,如瘦肉及豆制品等,以满足机体对营养物质的需求,促进疾病的康复。
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