猪腰薏米粥的做法
每个人季节随着气候不断的变化,我们的身体和饮食习惯也会有很大的改变,尤其是到秋天天气开始转凉,我们一定要注意身体的保养,其中猪腰薏米粥就是非常好的滋补食物,能起到很哈的补肾和利尿的作用,但是想要把它的功效更好的展现出现了就要掌握好制作方法,下面一起了解下猪腰薏米粥的做法。
猪腰薏米粥的做法
做法一
1.薏米洗净,泡水1夜;香菇洗净,去蒂,泡水,香菇水留下;葱洗净,切末备用。
2.猪腰洗净,去除白膜,先切花,再切片,放入滚水中川烫,捞出备用。
3.薏米、香菇放入锅中,加入香菇水及2杯水煮至糜烂,再加入黄芪煮至入味,最后加入猪腰及调味料略煮,撒上葱末即可。
做法二
1.薏米淘洗干净,浸泡12小时,捞出沥干水分,下入饭锅中,加高汤,上旺火烧沸,转小火慢煮45分钟。
2.猪腰洗涤整理干净,一剖为二,片掉腰臊,剞丁字花刀,改块,焯水烫透;香菇用温水泡发回软备用。
3.将香菇放入薏米粥中继续煮15分钟,再加入猪腰及调味料,撒上葱、姜末,搅拌均匀,出锅装碗即可。
特别提示:
1.薏米可利尿、消炎及治疗轻度水肿,还可增强人体免疫力。
2.猪腰上火加热时间不宜过长,以断生为好。
上面就是对猪腰薏米粥的做法的介绍,通过了解之后尤其是很多男性在秋季可以多吃些这样的食物对身体进行滋补,但是猪腰在制作的时候一定要掌握好火候和时间,不能煮的太久,否则会影响到营养价值和口味。
-
女性滋补养生粥怎么做?
相信很多女性朋友都喜欢喝一些滋补养生的粥吧。其实,多喝滋补养生粥对我们女生是很有好处的,它可以补气养血调理身体,尤其来月经会痛经的女性朋友更加要喝,它能缓减痛经。还有产后虚弱的朋友也是可以喝的。下面是小编搜罗的一些滋补养生粥的做法,让我们一起去看看吧...
-
鳝鱼粥的简单做法
黄鳝是我们常见的美食之一。黄鳝富有非常丰富的营养,适当的使用可以补充我们身体的蛋白质和一些微量的人体必需元素。黄鳝的做法有很多,今天小编要给大家介绍一道独特的鳝鱼粥,营养丰富,而且口感丰富,美味可口。大家如果喜欢鳝鱼又不知道要怎么烹饪可以参考一下。材...
-
玉米粥老少咸宜的原因是什么
玉米是现在很多的人喜欢的一种食物,尤其是在秋季初的时候。各种煮玉米或者玉米粥出现在大家的生活中,不论是年轻人还是年纪大的人都是很喜欢的一种食物。而很多的人喜欢吃玉米粥的原因,不仅仅是因为口味比较适合大家的身体。同时还有就是一些营养价值,那么,玉米粥老...
-
如何煲绿豆粥味道好?
我们在平时都会熬制各种各样的粗粮粥吃,比如绿豆粥就是常见的一种,觉得不仅可以补充维生素一类的营养,还能够帮助清理我们的肠胃。其实绿豆粥所起到的营养价值还有很多,对人体可以算得上是有益无害,那么煲制绿豆粥的方法难度大不大呢?具体要怎么制作呢?绿豆粥,即指用绿...