养颜养生粥都有什么?
每个人都希望自己的容颜不老,每个人都希望自己的年龄无论有多大,自己皮肤都是如少女般细腻、光滑、有弹性的,所以每个爱美的人都非常注重自己的皮肤保养问题。无论是一些生活习惯,还是一些饮食习惯都会注意到。那么,今天小编就要为这样的朋友再推荐一些养颜的养生粥,为朋友们的容颜美丽助力。
黄芪红糖粥
黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。
红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
大枣粥
取粳米60克,大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、神采焕发。
枣莲猪骨汤
猪脊骨1具,大枣150克,莲子100克,木香3克,甘草10克。将猪脊骨洗净砍碎,枣和莲子去核去心,木香、甘草用纱布包好。同放沙锅内,加水适量,文火炖煮3个小时,即可分顿食用。以喝汤为主,亦可吃肉、枣和莲子,可常服食。补中益气、补脾、养血。
想要让自己的容颜美丽,让自己可以逆生长,让岁月在自己的身上无痕,不妨试一试小编推荐的这疾病养颜养生粥,因为都是纯天然的食材,所以不用担心食用后,会对身体有副作用。除了上述的几种粥以外,还可以经常的喝一些燕窝、银耳等制成的粥,效果也非常的不错。
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