木瓜薏米粥做法
木瓜薏米粥是一款非常好做又美味养颜的粥,在炎炎夏日喝上一碗精心熬制的木瓜薏米粥简直是美哉,木瓜具有美容养颜丰胸的作用,爱美的女性朋友们可以经常食用,木瓜其中也有抗癌的作用,所以对人体非常好,木瓜和薏米一起煮的粥很有营养也很美容,下面让我们一起来了解一下木瓜薏米粥的做法。
食材:木瓜400克,糙米50克,薏仁20克,红枣8粒。
方法/步骤
1.准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。
2.木瓜去皮、去瓤,切小块备用。
3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。
4.糙米洗净、入沙煲,加入适量冷水,煮开后调小火力,熬煮15分钟。
5.倒入泡好的薏仁、红枣;再煮10分钟。
6.加入木瓜,煮5分钟;盛入碗中,可按个人喜好调味食用。
注意事项
1、薏仁提前浸泡比较好煮熟。
2、薏仁除了妇女怀孕早期和汗少、便秘者不宜食用外,其他人群均可食用。
3、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食用不宜过多。
4、过敏体质者应慎食。 5、怀孕吃木瓜会引起子宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。
木瓜的功效
木瓜性温、味酸,入肝、脾经; 具有消食,驱虫,清热,祛风的功效; 主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
以上文章中所讲述的就是木瓜薏米粥的详细制作方法,这道粥适合女性朋友食用,常常食用木瓜薏米粥可以抗癌还可以丰胸养颜,是一道非常美味又养颜的粥,而且制作方法非常简单,也很节省时间,口味也可以根据自己的喜好改变,爱美的女性朋友不妨尝试一下。
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