红枣桂圆粥怎么做好吃?
现在人们的生活水平提高了,所以在生活质量上要追求更高层次的享受。所以现在很多女性都通过饮食来进行养生,这样不但能够品尝到美味的食物同时对我们的身体也有一定的好处,而在众多美食中很多女性都选择桂圆红枣糯米粥进行烹饪,那么怎样做才能作出更美味的桂圆红枣糯米粥呢!现在小编就来告诉你吧!
桂圆红枣糯米粥
材料糯米,红枣,桂圆肉,辅料:红糖,姜
桂圆红枣糯米粥的做法
1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片。
2、锅内添水烧开,倒入糯米、姜片。
3、煲制一个半小时,待糯米熟后,放入红枣、桂圆肉。
4、再一同煲制30分钟左右,加入适量红糖,搅匀即可盛碗。
营养价值:
红枣原产于中国北部,味甘甜,对于贫血、失眠、胃酸过多等症状都有改善的效果,因含有脂肪、蛋白质、糖、果酸等多种营养素,还有止咳、利尿、养胃健脾、增强体力的功效,多吃红枣可使脸色红润有光采。俗话说:要使皮肤好,粥里加红枣。
红枣的营养十分丰富,特别是维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质
龙眼俗称“桂圆”,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。。所以,红枣是一种天然的护肤美容补品。
其实你看了小编对于桂圆红枣糯米粥做法的描述后,相信你已经知道了桂圆红枣糯米粥的做法是很简单的。不过虽然它的做法简单,但是它对我们身体的营养可不简单哦,特别是对于女性来说,多吃桂圆红枣糯米粥对女性的身体好处非常多,比如说可以帮助女性美容养颜,延年益寿。
-
紫薯粥的家常做法大全
紫薯粥很多人喜爱的选择,这类粥营养价值很高,常喝利于身体健康发展,同时紫薯粥对身体消化有很好帮助,对有便秘的人群,都是可以多选择这样粥品,在缓解自身便秘上,效果是很不错的,那紫薯粥的做法大全中,对紫薯粥的做法上也是有详细介绍,使得对它如何制作也有一些了解。紫薯...
-
瑶柱白果瘦肉粥怎么做
银杏树不仅仅是扇形的叶子很美,它的果肉也是可以用来食用的,呈白色,俗称白果。有些种了银杏树的地方,到了结果的时候,就能看到很多人去结果子,然后带回家处理。用白果最常做的方式就是做瑶柱白果瘦肉粥。瑶柱就是指一种贝壳类的肉,形状和柱子蛮相似的。材料:大米半杯、...
-
薏米赤小豆粥的做法和营养价值
薏米是可以去做成各种食物供人食用的,对于身体虚弱的人来说薏米的作用更大。赤小豆是一种红色的豆类,有补心的作用,薏米赤小豆粥主要就是以赤小豆和薏米为主要食材,做法比较简单。1.经过一夜泡发的赤小豆放入一个大锅内,加入薏米,注入清水,大火煲开15分钟,不要盖盖子。...
-
薏仁黑米粥的做法
粥被誉为是天下最为养生的食物,粥的做法有很多种,我们可以采用多种食材和药材来熬制成粥,下文我们就给大家介绍一道美味养生的粥,那就是薏仁黑米粥,薏仁黑米粥不但有很好的祛湿功效而且还能够起到美容养颜以及减肥的好处,所以薏仁黑米粥深受人们的喜爱,一起看看薏仁黑...