玫瑰薏米粥做法
在现实生活中玫瑰花的用途有很多,可以泡玫瑰花茶,常常饮用玫瑰花茶可以养颜滋补女性,玫瑰花也可以沐浴可以滋润皮肤,现在玫瑰花也可以用来煮粥,玫瑰薏米粥口味独特,香甜,滋补养颜,是女性的最佳养生食材,下面就让我们一起来学习一下玫瑰薏米粥的制作方法。
玫瑰薏米粥做法:
原料
主料:黑米60克 小米100克 薏米60克 玫瑰花10朵
调料:红糖适量
1、黑米和薏米洗净浸泡过夜。
2、干玫瑰花浸泡开。
3、把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水烧开,然后转成小火慢煮,煮至粘烂。
4、加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即成。
食疗功效:
抗氧化,祛斑美容 美白肌肤,加强血管的韧性抑制癌细胞,改善心肌,防癌抗癌 清热去湿,防治脚气病,健脾胃促进新陈代谢,增强免疫力和抗炎降血糖 镇痛解热。防治消化不良,减少细菌,防流产,滋阴能维持生长和生殖力正常 能维持性功能。
适合体质:
阳虚质,血瘀质,平和质,湿热质,痰湿质,气虚质,气郁质,阴虚质。
健康功效:
黑米:明目、暖肝、健脾。小米:安神、和胃、补虚。薏米:健脾、利湿、除痹。
以上就是玫瑰薏米粥的全部做法步骤了,相信各位朋友看到这里已经学会了这一款粥的做法,玫瑰薏米粥可以养颜滋润肌肤,对女性身体非常好,而且做法还很简单,非常适合女性养生食谱,另外此粥可以添加一些红糖和大枣这样做出来的粥口味香甜,回味无穷。
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