红豆红枣枸杞汤的做法
饮食对身体的调理是不容忽视的,我们调整好饮食不仅能让我们获取更多的营养价值,同时也能让身体出现的一些小的疾病得到很好的改善,其中女对于女性来说血不足是最致命的一种疾病,往往会导致女性出现肤色暗淡以及月经不调等现象,这对健康非常不利,但是我们可以多食用一些红枣来进行调整,下面一起了解下红豆红枣枸杞汤的做法。
红豆红枣枸杞汤的做法
【配料】枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。
【制作方法】
1、赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;
2、把以上材料一起加入汤煲中,加足清水;
3、大火煮滚;转文火放入冰糖;
4、继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶;
5、直至红小豆酥烂就可以了。
【功效】
众所周知,红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效。枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,加上滋阴利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况,补血润心肺。
上面就是对红豆红枣枸杞汤的做法介绍,通过了解以后我们知道它制作起来非常的简单快捷,而且味道香甜清新,所以对于女性来说经常食用能对身体得到很好的调理,而且红豆还有很好的减肥作用,能够有效的帮助女性消除脂肪。
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