排骨汤有什么营养呢
排骨汤做日常生活当中非常滋补的食物之一,很多的人都比较喜欢喝排骨汤不仅仅是他非常的美味,更重要的是它给我们的身体带来了很多的蛋白质,还带来了骨胶原,它可以有效地促进青少年的发育,那么除了以上提到的好处之外,我们有必要去了解一下排骨汤有什么营养呢?
食品特点
汤白,味鲜
功效
滋补润心,补阳益髓,壮体抗老。
用法
空心服 ,每周1~2次,每次1小碗,食肉饮汤,或佐餐食用。
注释
猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
适应症
体虚力乏,骨蒸劳热,遗精带浊等症。
做法一
制作步骤1、准备好红枣、枸杞,将玉米、胡萝卜切好、洗净。2、排骨切块、清洗干净。3、将准备好的,排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋,起火炖30分钟左右。4、最后出锅前加入盐、2到3滴亦舒堂火麻油调味即可。小贴士:玉米排骨汤,选材一定要新鲜,记得加入2到3滴火麻油,这样煲出来汤更鲜美。做法二
制作步骤1.将排骨剁成块状,长短随意。
玉米排骨汤2.玉米去皮、去丝,切成小段。3.葱切段,姜切片。4.砂锅内放水,将水烧开,将锅内的血沫子倒掉(烧开即可,时间控制)!5.往锅里倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋)加玉米,姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,滴入少许白酒,大约煮半小时。6.煲熟,加入少许盐调味即可。
做法三
步骤1 玉米切小段2 胡萝卜切滚刀状3葱打结,姜切片4 锅里水烧开放入适量料酒后,排骨焯水捞出洗净备用5 锅里放排骨,葱结,姜,并加入适量的水,大火烧开6 滴几滴醋,继续放入玉米和胡萝卜,烧开后转小火煮1个小时左右7 放入适量盐调味即可小贴士放醋可以使排骨的钙质更好的挥发,但是不要放多。
排骨汤的营养是多种多样的在经过我的充分解答之后希望大家对排骨汤有更深层次的了解,排骨汤作为老少皆宜的食物老年人也是可以使用的,日常生活当中养生的方法多种多样除了排骨汤之外还有一些红枣汤,枸杞汤等等,都可以起到非常好的滋补功效,大家也可以去尝试一下。
-
喝花生汤的好处有哪些?
花生是我们生活中经常会迟到的食物,我们对于它的吃法是多种多样的,我们最经常吃的应该就是煮花生,油炸花生,还有醋泡花生,其实花生也是可以做汤的我们可以做花生汤,但是对于那些对体重要求特别严苛的朋友来说是拒绝吃花生的,因为花生里含有大量的油脂其实我们如果喝花...
-
水饺汤的家常做法
汤的种类比较多,对汤选择上可以放心进行,汤含有的营养元素较多,喝的时候对身体没有任何影响,不过对一些油腻的汤要适量选择,否则对身体会有负担,水饺汤是很多人喜爱喝的,对水饺汤的做法如何呢,制作这类汤也不是很复杂的,在家里都是能够轻松制作出来。水饺汤的做法:白菜猪...
-
黑豆乌骨鸡汤的做法有哪些
我们都知道豆类含有非常丰富的蛋白质等营养成分,黑豆更是如此。黑豆乌骨鸡汤是一种非常富有营养价值成分的滋补食品。很多人不知道如何制作黑豆乌骨鸡汤,下面就为大家介绍一些制作黑豆乌骨鸡汤的做法,希望能对大家有所帮助。做法一:食材明细:乌鸡一只、黑豆50克、何...
-
豆角汤面条的做法
夏天许多人都不喜欢吃饭,这是为什么呢?原因有以下几点,一是天气比较的燥热,人们的心情非常的烦躁,没有什么胃口去吃,二是煮饭需要的时间长,一顿饭做下来,整个人都是粘乎乎的非常的难受。于是这就造成了许多人在夏日不爱吃饭,没事就做做面条的习惯。面条的做法有很多,可以...