减肥养生汤有哪些呢
减肥养生汤是现在很流行的减肥方式,是通过食物的方式达到减肥,同时还能对身体进行养生,是很多女性喜欢的减肥,然而在选择减肥养生汤时要注意很多,就是对食物的搭配,有些食物营养好却脂肪含量高,就要避免食用,最好是选择清肠胃的食物,或是食物热量较少的食物,那么减肥养生汤有哪些呢?食物主要有:
青苹果红枣煲生鱼
原料:生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。
调料:南北杏、老姜、红枣、盐。
做法:
1.猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。
2.生鱼宰杀、去杂、清洗,锅中油烧热,放入鱼炸熟取出。
3.苹果去皮,分切8块,去芯、籽。
4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。
绿豆陈皮老鸭汤
说明:绿豆性味甘凉,能清热解毒,止渴消暑,利尿润肤,自古被认为消暑解毒的良药。民间曰“嫩鸭湿毒,老鸭滋阴”。绿豆配以化气消滞祛湿的陈皮煲老鸭,清润可口,有清暑热,益阴气之功。
材料:绿豆100克、土茯苓30克、陈皮1/2个、光老鸭1只、猪展肉150克、生姜3片、清水2500毫升(10碗量)
烹制:各物洗净,陈皮去瓤,光鸭去脏杂尾部,切块。
冬瓜田鸡汤
说明:中医认为冬瓜有消暑湿,养胃液,涤秽,消痛,利水消肿之功。饲养的田鸡是大补元气而治脾虚的营养食品,冬瓜煲田鸡加入滋阴惹味的火腿,气味特别凉和可口,有清热祛暑,健脾养阴之功。
材料:冬瓜1000克、田鸡600克、猪瘦肉200克、陈皮1/4个、大腿30克生姜3片、清水2500毫升(10碗量)
烹制:各物洗净,冬瓜去皮,切块,田鸡宰净,陈皮去瓤。
减肥养生汤有哪些呢?文章里介绍的这些偏方都是能减肥同时有养生的效果的,吃的食物要注意技巧,食物减肥虽好,却也要重视其食用时间与方式,三餐里午餐必须正常的食用,才能保证营养与热量能完全下午的工作,而晚餐则要控制好,食用减肥养生汤是可行的,减肥时每天还要进行适当的运动,才对减肥有好的作用。
-
丰胸汤有哪些做法?
对于女人来说,胸是十分重要的。因为一个女人的胸很大程度上决定了她的身材。所以现在很多的女性都在想各种方法来丰胸。现在可供丰胸的方法也很多,但是大部分都有一些副作用,而且效果不明显,有没有什么方法可以健康的丰胸呢,今天我要为大家介绍的就是一种健康的丰胸...
-
奶油蛤蜊汤的制作方法
大家都知道,汤的营养是很丰富的,基本上所有的孕妇和病患,都要用汤来补身体,这也是快速补充营养的主要方式。汤的种类也非常多,青菜、肉类、蛋类或者海鲜都可以做汤。下面小编就介绍一种海鲜汤,奶油蛤蜊汤,这道汤的味道鲜美,而且成本很低,且富含各种营养。蛤蜊味道鲜美,营...
-
海带萝卜汤的做法
海带是我们最为常见的一种海产品,海带不但外形好看而且还含有非常丰富的营养,海带不但含有多种维生素而且还含有我们人体需要的多种矿物质,经常吃海带可以起到很好的养生保健功效,海带有抗衰老和抗氧化的功效,常吃海带还可以起到很好的防癌抗癌作用呢,下文我们给大家...
-
疙瘩汤的具体制作方法
相信大家对于疙瘩汤肯定非常熟悉吧,疙瘩汤是我们常见的一道家常菜,疙瘩汤不但外观很好看而且味道也是相当不错的,经常喝疙瘩汤还可以起到很好的养生功效,我们可以采用不同的蔬菜或者肉类搭配上面粉来做成各种各样的疙瘩汤来,下文我们就采用西红柿和菠菜搭配上面粉来...