适合冬天喝的汤有哪些
女人一到了冬天的时候就开始说自己的身体不舒服,其实也不是哪里不舒服,就是感觉整天身体乏力,还总是不舒服,女人本身就是要经常喝汤,喝汤才可以滋补女人的身体,女人喜欢喝汤也是非常养生的,而到了冬天的时候女人的身体就会变得更加的虚弱了,所以说这个时候最需要喝汤来滋补身体,那么适合冬天喝的汤有哪些呢?
食蜜汁花生枣 制法:红枣100克,花生米100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。
百合红枣粥
【原料】江米300克,百合9克,红枣10枚,白糖适量。
⑴ 先将百合用水泡一下,以去除一部分苦味。
⑵ 江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥,加白糖适量即成。
【功效】对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。 百合桂圆红枣粥
原料】百合六钱、桂圆一两、红枣15个、白米1杯。
⑴ 百合洗净泡软,红枣洗净拍裂去子,桂圆肉掰散。
⑵ 白米淘净沥干,晾约20分钟。
⑶ 白米入锅,加水约6碗熬粥,约待四分熟时即加入百合、红枣、桂圆,滚沸1分钟,加入冰糖调味再续煮2至3分钟即可。
【功效】适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等,可调和经络回圈、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。 红枣香菇汤
【原料】干香菇20只,红枣8只,料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。
【制作】将干香菇先用温水浸发至软,再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净,去核。用有盖炖盅,加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水,再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许,盖上盅盖,上蒸笼蒸1小时左右。
上面内容介绍了关于适合在冬天喝的汤,这些汤都是非常滋补身体的汤,汤必须要保证营养,其实在中医上还有很多药材都是可以用来熬汤服用的,这样可以让身体得到更好的滋补,汤必须要滚烫的时候喝才是最有效果的,这样还有暖胃的好处,但是避免太烫了。
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