秋天吃梨的好处有哪些
梨子是生活中十分常见的水果,它含有大量的水分、糖类和多种维生素,食用之后可以补充身体所需的营养元素。民间有“日食荔枝三把火,日食斤梨不为多”的说法,可见梨子是适合多数朋友食用的水果,都说秋天第一水果就是梨子。那么,秋天吃梨的好处有哪些呢?
第一,梨富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。
饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
第二,梨具有润燥消风的功效。
在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。
第三,梨含有较多糖类和多种维生素。
梨对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
第四,梨具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃梨大有益处。
第五,梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六,梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
第七,梨味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
以上就是有关秋天吃梨的好处介绍,可见梨子是很多人群都适合吃的,并且好处多多。小孩吃了防治便秘,老人吃了降血脂降血压,中年人喝酒之后吃梨子护肝等等。所以在秋天空气干燥的时候,多吃一些梨子,起到防秋燥润肺的作用。
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