紫菜汤的营养价值
紫菜的营养价值很高,对紫菜在选择的时候,使得可以放心进行的,不过在吃紫菜的时候,也是要注意不能过多选择,它的碘、钙、铁都是比较多,过的多吃会造成人体负担,使得身体吸收不了太多营养,那紫菜汤的营养价值都有什么呢,这也是很多人不太了解的。
很多人都是比较喜爱喝紫菜汤,这类汤在口感独特,而且喝的时候,对人体营养元素补充也是有着很好的帮助,那紫菜汤的营养价值都有什么呢?
紫菜汤的营养价值:
1.紫菜有着很高的营养价值,含有多种人体必需的营养成分。它的蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍,每100克紫菜就含蛋白质26.2克。
2.所含的维生素A、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素也很丰富。
3.其脂肪的含量也比海带多8倍,钙比干口蘑多2倍,尼克酸比木耳多1倍,核黄素比香菇多近10倍。
4.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。
5.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。
6.紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量;
以上就是对紫菜汤的营养价值详细介绍,这样的汤在含有的营养价值上也是比较高,在对这样汤选择的时候,也是可以放心进行,不过要注意的是,在喝这样汤的时候,不要过多的选择,适量喝对身体各方面都是不会有负担。
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