红豆薏米花生的养生功效
对于很多喜欢喜欢养生的人们来说,红豆花生和薏米大家肯定不陌生。对于很多女性朋友们来说,红豆还是有很多好处的。它补血益气的作用非常受女性朋友们的欢迎。而薏米,近年来,也是受到了很多喜欢养生人们的欢迎。而红豆薏米花生一起煮粥来喝,也是非常有营养的。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆、薏米都是排毒圣品,红豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝、铜等矿物质。
红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现代人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素、A、D、E,钙和铁等。
并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。
薏米红豆花生红枣粥的做法步骤
1. 薏仁,红豆,淘净下锅,放入适量红枣
2. 放入适量花生!然后高压锅开始!~~~
3. 高压锅真是个好东西~哈哈~
小贴士
这是一道去水肿祛湿的宝粥~用高压锅省时省力自然是极好的。
上面就详细介绍了红豆花生薏米的作用和制作方法,虽然说这款粥制作起来的时间有点长,但是制作方法还是非常简单的。所以朋友们不要闲麻烦,时间充足的时候可以认真制作一下,长喝这种粥对于大家的身体还是非常有好处的。
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