蔬菜水果汁营养搭配有哪些呢
现在的养生方法已经渐渐的被大家所接受,为了能够让水果和蔬菜发挥非常独特的功效,合理的搭配是非常有必要的,很多人也利用了水果和蔬菜,来减肥,为了能够简化蔬菜和水果的食用方法,很多人喜欢将蔬菜和水果做成各种各样的汁,那么您知道,蔬菜水果汁营养搭配有哪些吗?让我们一起来看一下吧。
减肥蔬菜水果汁1、胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。
减肥蔬菜水果汁2、莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
减肥蔬菜水果汁3、木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
减肥蔬菜水果汁4、芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症,强精、健胃;可改善过敏体质。
减肥蔬菜水果汁5、西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
减肥蔬菜水果汁6、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。
减肥蔬菜水果汁7、黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容,可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素,应该最后加入。
减肥蔬菜水果汁8、橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。
减肥蔬菜水果汁9、西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。
以上就是蔬菜水果汁营养搭配的具体方法,那么在经过我的详细解答之后,希望大家可以根据水果的不同的属性,选择适合自己的水果,在寒冷的冬季,不建议大家出去吃一些葡萄的寒性的食物,这样对自己的身体健康和肠胃不好。
-
吃西红柿的好处和坏处
西红柿,在饮食中,属于一种家喻户晓的食物,有的人喜欢把它当做水果吃,直接用来生吃;还有的人喜欢把它当做蔬菜吃,做成各种各样的菜肴。西红柿的做法有很多种,如西红柿炒鸡蛋、西红柿鸡蛋汤、西红柿炒黄瓜等等。每一种做法,都可以将西红柿的美味淋漓的发挥出来。西红柿,...
-
三豆饮的功效有哪些
三豆饮顾名思义就是三种豆子放在一起喝,那三豆饮是哪三豆呢?它们是黑豆、绿豆、红小豆。我们知道三豆饮在古代就已经成为一种治疗很多疾病的处方,他是我国古代著名御医扁鹊发明的。现如今我们在中医药门诊依然当做处方,治疗一些疾病。那我们今天就说说三豆饮的功效...
-
独蒜的药用价值大吗
中医在治疗疾病的时候,选用的药物有很多都是我们日常生活中常用到食物。这样的食物不仅在治疗疾病的时候能有非常好的治疗效果。在我们日常生活中使用的话,也是具有很好的保健养生功效的。比如独蒜等。那么独蒜的药用价值到底有多大呢?今天我们就来好好的给大家介...
-
水煮排骨的做法及养生价值
水煮排骨是道深受北方人民喜爱的菜品,不管是家常便饭还是婚宴喜宴,都能看到水猪排骨的身影,可以说,这是一道老少咸宜、民间官方通吃的白搭菜。下面就介绍一下水煮排骨的具体做法及其养生价值,看看这道材料普通的菜品何以会受到那么强烈的追捧。一、水煮排骨的做法1....