油炸排骨的做法和营养价值
排骨即猪的肋骨,排骨上瘦肉很多,味道也十分鲜美。油炸排骨外酥里嫩,咬一口酥酥脆脆,口感十分好。油炸排骨的原材料非常容易得到,前期处理也十分简单,清洗腌制后裹面后就可以下锅炸制。下文我们将为大家详细的介绍油炸排骨的做法和营养价值
营养价值:
1.补充蛋白质和脂肪酸
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补钙
猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
油炸排骨的做法
主料: 猪排骨(大排) 300克
辅料: 鸡蛋 65克 小麦面粉 75克 淀粉(豌豆) 50克
调料: 五香粉 2克 鲜味王 2克 黄酒 15克 白砂糖 15克 白酱油 60克 植物油 40克 各适量
油炸排骨的做法: 1.上浆:白面粉放大汤碗内,加干淀粉、白糖、白酱油、绍酒、鲜味王、清水50克左右,磕入鸡蛋搅拌均匀上劲,放入排骨块上下翻动,使均匀的粘上薄将。静置半30分钟备用。
2.初炸:炒锅放旺火上,下熟清油烧热,将粘上糊浆的排骨肉块理平,分散投入,炸1分钟左右,视微黄时,捞出。
3.复炸:稍冷,用刀跟部将排骨肉块均匀地斩二三刀,使更易氽透入味,然后再放入热油内炸2分钟,炸至排骨肉块色泽棕红,香味溢出即可捞出。
上文我们为大家详细的介绍了油炸排骨的做法和营养价值,大家可以在此的基础上发挥自己的想象力,加以各种酱料沾制食用。一盘香香脆脆的油炸排骨一定可以博得一家人的喜欢的。
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