冬天预防口唇开裂 吃点苦瓜就搞定
冬天预防口唇开裂 吃点苦瓜就搞定
冬天的气候寒冷而且干燥,这样的气候会让很多朋友出现口干唇裂和皮肤干燥的问题,那么,我们应该如何来处理和解决这个问题呢?专家告诉我们,可以在日常饮食中多吃点苦味的食物,苦瓜就是个不错的选择。
说到苦味,苦瓜自然当仁不让。苦瓜富含维生素,又祛火清热。在此为大家推荐两道苦瓜菜肴。
1、苦瓜拌木耳
【原料】苦瓜1根,黑木耳、红椒、大蒜头、盐、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油各适量。
【做法】苦瓜可用小刷子刷洗表面,剖开后去除瓜瓤,洗净后切片;红椒去子洗净、切丝;用大蒜末、盐、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油调成汁备用;用冷水发泡好的黑木耳放入开水锅中焯烫两分钟,捞起放入凉开水中;锅中烧开水,倒入少许芝麻油,倒入苦瓜片,煮开一分钟,捞起放入凉开水中;将所有原料放在大碗中,倒入调味汁,拌匀即可食用。
2、苦瓜薏仁排骨汤
【原料】薏米仁50克,排骨500克,苦瓜1根,八角、生姜、葱、盐、料酒各适量。
【做法】提前将薏米仁用清水泡发2个小时左右;水烧开后放入洗净的排骨,加入八角、生姜、料酒汆烫几分钟;将汆烫好的排骨洗净,和泡好的薏米仁、生姜片、葱段放入慢炖,锅中一次加入适量的开水,大火煲开后转中小火煲2-3个小时左右;将苦瓜去除白色内膜和子,切成小块倒入锅中,继续煲制20-30分钟,加入盐调味即可。
-
白菜怎么做减肥?白菜的六种减肥食谱
白菜是生活中常见的蔬菜,不仅富含多种营养元素,而且因为它的膳食纤维增强人体肠胃蠕动,促进消化,还能一定程度上帮助人们减肥呢,但是白菜怎么做减肥效果好呢?1.水煮白菜材料:白菜心2000克、瘦猪肉300克、酒、精盐、酱油、淀粉、鸡蛋做法:白菜洗干净切块,瘦猪肉洗净切片,...
-
青少年食谱大全及做法 妈妈必看!
青少年时期是身体各个方面都处于快速生长发育的时期,这时期的营养一定要跟上才行,不然营养不良对孩子的发育影响是很大的,那么青少年该怎么吃才能保证营养充足呢?推荐几款营养食谱,妈妈可以试着做给孩子吃哦!一、猪肝鸡蛋粥材料:新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。...
-
蜂蜜十二经典食疗
蜂蜜十二经典食疗有数据表明,蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜,而这些花蜜最多能酿造蜂蜜15毫克,也就是说,我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。蜂蜜的营养成分极为复杂,目前已鉴定出的物质达到180余种,主要有以下几个部分。糖。与普通白糖...
-
如何吃当归能够补血
当归泡水喝的功效当归是一种非常常用的药材,并且在我国具有非常悠久的使用历史,历史的文献上记载,早在一千多年前我国就已经对当归进行人工培育了,而明朝就已经广泛种植。在我国的诸多中医名著之中,对于当归的药性还有使用方法都有着详细的介绍。具体的当归功效如下...