养胃粥:百合板栗糯米粥的做法
养胃粥:百合板栗糯米粥的做法
百合板栗糯米养胃粥的做法
食材:百合20克,板栗20克,糯米90克,白糖5克,葱少许。
做法:
1、百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净,切花。
2、加水将糯米,用大火煮至米粒绽开。
3、放入百合、板栗,改用中火煮至粥成,调味即可。
食材的功效
1、百合:具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。
2、板栗:具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。
3、糯米:具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
4、百合板栗糯米粥:此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。
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