宝宝手脚冰凉怎么办?教你正确的调理方法
宝宝手脚冰凉怎么办?教你正确的调理方法
手脚冰凉多是由血液循环不好造成
宝宝的手脚冰凉,让很多父母着急。育儿专家指出,小孩手脚冰凉多是由于血液循环不好造成的。人体的血液循环不好会让末梢供血不足,出现手脚冰凉的现象。从中医的理论来说,小儿经常手脚冰凉代表阳虚体质,是气血阴阳不足而致。
阳气虚 小心寒邪入体
手脚冰凉的孩子总是让人很担心,感觉其体质较弱,阳气虚,只要一不小心着凉就会生病。宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情,但是家长们也要多加关心。
阳气虚引起的手脚冰凉的孩子抵抗力较弱,很容易反复生病。特别在冬季,可能导致寒邪入体,孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,还有可能患上感染性、免疫性疾病等。另外,如果冬天宝宝的小手被冻之后,有可能生出冻疮等其他皮肤问题。
专家建议,家长们可以在平时给孩子做一些促进血液循环的搓手运动,也可以到医院进行小儿推拿,还可以服用一些疏通经络、温补阳气的药物。
手脚冰凉的宝宝多补铁
手脚凉多是由于末梢循环差所致,常见于体虚或贫血的宝宝。因而冬季除了做好保暖外,可以从饮食上调节,经常吃含铁元素丰富的食物,如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。
要让孩子多吃促进血液循环的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表。
饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
防治手脚冰凉绝招
按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。
刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。
另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用。
-
上班族午餐吃什么营养?
上班族午餐吃什么营养?对于上班族而言,知道午餐吃什么好尤为关键,它直接关系到下午的工作效率。因此在午餐吃什么好的问题上,专家提醒白领一族,不仅要做到营养健康,同时还要特别注意合理。1.日餐专家提醒上班族,在选择午餐的时候不妨以日餐为主,日式的饮食是公认的健康...
-
女人吃什么少得病?女性健康饮食方案推荐
女人吃什么少得病?女性健康饮食方案推荐女人从生下来就注定一生离不开美丽了,女人天性爱美,这是大家都知道的。而且女人如果想要保持青春永驻,保持曼妙的身姿,除了保养皮肤之外,也离不开健康饮食。今天小编就来推荐几种美食,可以让女人预防疾病哦!1、低脂酸奶高钙,高蛋...
-
苹果醋的养生功效 女性常喝苹果醋的8大好处
作为一种具有保健功效的饮品,苹果醋受到人们的喜爱,其口味酸甜,很多女性朋友都喜欢喝苹果醋。女性朋友都清楚经常喝苹果醋具有美容养颜的功效,但是大家是否清楚,其实苹果醋还有别的功效呢?关于喝苹果醋的好处,今天本站就向大家详细的介绍一下,希望能帮助大家深入的了解...
-
女性怎么预防月经不调?月经推迟吃什么好?
女性怎么预防月经不调?月经推迟吃什么好?女性一定要避免月经不调,一定要有所节制,要以自己身体为重,不要因一时之快乐而引发月经不调。那么,月经不调预防措施有哪些?下面就来看看专家的介绍。月经不调预防措施有哪些?专家解析有以下几点:1、注意房事:女性对于房事一定要...