减肥可以吃年糕吗?炸年糕的酱怎么做?
炸年糕是受到很多人喜爱的美食,它的做法也非常多,可以油炸可以炒。那么炸年糕热量有多少呢,减肥可以吃炸年糕吗,炸年糕的酱怎么做呢?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、减肥可以吃年糕吗?
2、炸年糕的酱怎么做?
3、油炸糖年糕的做法
减肥可以吃年糕吗?
每100g年糕中含有150-160大卡热量。
炸年糕的热量是比较高的,吃一份炸年糕需要走楼梯88分钟才能消耗完热量。
可以少量食用。年糕中含有的热量和碳水化合物的含量都比较高,但是其中也含有丰富的纤维素成分,饱腹感很强,在减肥期间,可以将其作为主食少量食用,可以减少其他更高热量食物的摄入,但是也不宜食用过多,否则不仅会影响减肥效果,反而还可能会导致变胖。
炸年糕的酱怎么做?
调料:甜面酱、孜然粉、白砂糖、辣椒面、白芝麻
取2勺甜面酱,1勺孜然粉,1勺白砂糖,半勺辣椒面,1勺白芝麻,放在一个碗里用勺子搅拌一下,倒入适量热油,等碗里的糖融化就可以食用了。
油炸糖年糕的做法
用料:鸡蛋一只糖年糕一块油适量
做法
1、先准备好一块糖年糕,最好是万福兴的。
2、可放冰箱冷藏一晚以便切片,切勿冷冻!
3、将糖年糕切片
4、鸡蛋搅匀后将切片的糖年糕裹上蛋液,薄薄一层即可。
5、将裹好蛋液的糖年糕放入滚热的油锅,时间不宜过长,因为糖年糕本身就是熟的所以只要蛋液熟了就好。
6、炸好后装盘,油炸糖年糕就做好啦~因为外层有鸡蛋所以趁热吃最好喔~
小贴士:裹上蛋液的年糕炸好后尽快吃掉喔否则冷却后可能会有一些腥味。
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