孕妇生产后怎么吃燕窝好?挑选即食燕窝注意哪几个点
如果是要自己吃的燕窝当然是自己炖的营养好,即食燕窝毕竟是加工过的东西,保质期限很长,有添加防腐剂的危险,给人一种不新鲜的感觉,尤其不建议孕妇和发育中的孩童食用。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、孕妇生产后怎么吃燕窝好?
2、挑选即食燕窝注意哪几个点
3、假燕窝泡水后是什么样
孕妇生产后怎么吃燕窝好?
1、孕妇生产后吃燕窝的时间
许多宝妈认为燕窝属于温和性滋补品,且对蛋白质不过敏,产后便立马吃燕窝。这种做法我认为是不正确的。
产后首先是排恶露,排恶露期吃滋补品,可能会导致恶露不尽。另外,剖腹产孕妇由于腹部留有伤口,也不适合吃燕窝。吃燕窝的最佳时间是恶露排尽后吃最佳,此时剖腹产产妇的伤口也已愈合,完全可以吃燕窝进行滋补。
2、孕妇生产后吃燕窝的量
有些豪气的宝妈可能认为燕窝营养丰富,又美容嫩肤,是不是吃得越多越好。这种观点不正确,人体每日对营养的需求都有上限,超过上限便会长肉肉、消化不良等等。因此,燕窝每日最佳摄入的量是3-5克干燕窝。
3、孕妇生产后吃燕窝的做法
我在月子期吃燕窝不是单独吃的,通常是跟其它食材搭配,如燕窝耳莲子羹、燕窝小米粥、燕窝山药粥、冰糖红枣炖燕窝、血燕蒸白菜、花生牛奶炖燕窝等。
4、并不是所有孕妇生产后都可以吃燕窝
燕窝含有丰富的活性蛋白,营养丰富,但是并不是所有孕妇生产后都可以吃燕窝。有些宝妈体质特殊,对蛋白质极易过敏,这类宝妈便不能吃燕窝。如果在产后还因吃燕窝引发过敏性症状,不利于产后恢复。
挑选即食燕窝注意哪几个点
1、在即食燕窝的成分表上,商家都会标明产品的固形物含量,它是指“一个即食燕窝完全将水去掉剩下的物质的含量”,包括冰糖、增稠剂以及燕窝,标注的固形物含量比例越高,相对的含有的燕窝也就越多。
2、在即食燕窝配料表上,配料的排列顺序是由含量的多少由高到低排列的,排在第一位的才是主要物质。所以我们一定要选燕窝排在第一位的。
3、好的即食燕窝用料为燕盏或燕条,成品颜色呈白色或淡黄色,色泽均匀,晶莹剔透,且形状粘稠液状,丝丝条状。闻起来有淡淡的蛋清香味,喝进去细滑细滑加糯糯的感觉。
假燕窝泡水后是什么样
1、真正的燕窝囊丝结构为网状,燕盏盏身纹理比较清晰,泡发后依然保持规则的形状。而假的燕窝泡发后的囊丝结构会变得不规则。
2、同样重量大小,真燕窝泡发后的泡发率是为原来的5~9倍。而假燕窝添加了化学成分,它的泡发率一般会比超过或低于正常燕窝的泡发率。
3、真正的燕窝是金丝燕的唾液形成的,可以散发出一股独特的馨香气味,这种味道不会让人感觉到刺鼻。假的燕窝一般会散发出鱼腥或油腻的味道,且泡发后的气味会更加浓重。
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