吃猪油对我们的皮肤有益处吗?
吃猪油对我们的皮肤有益处吗?
吃猪油对我们的皮肤有益处吗?
羊毛还是出在羊身上,归根到底还是要先清楚猪油身上的本源。吃猪油是可以为我们人体提供热能量,也就是我们膳食中提供的脂肪。那脂肪的来源分为:动物性脂肪(如猪、牛、奶油等),和植物性脂肪(如花生、玉米、菜籽油等),无论是动物脂肪还是植物脂肪,其主要成分都是甘油三酯,也就是说它由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。而甘油只有一种,脂肪酸却有数十种,因此由甘油和不同脂肪酸组成的甘油三酯种类很多,至于我们每天摄取脂肪营养的好、坏,是取决于脂肪酸的组成。
哪种脂肪酸才对身体有益呢?
脂肪酸分为两大类:一种是饱和脂肪酸(以动物油为主),另一种是不饱和脂肪酸(以植物油为主)。不饱和脂肪酸又可分为:单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。如果我们经常食用含有饱和脂肪酸较多的脂肪,会使血脂升高并会出现动脉粥样、高血压、冠心并糖尿病等;而多吃一些不饱和脂肪酸的脂肪,就会有降低血酯和血浆胆固醇的作用,对心血管也很有帮助,多不饱和脂肪酸还有降低血压的作用。当然,我们知道后者的不饱和脂肪酸对健康有益,但也不要多吃。脂肪供能比的合理范围为20%—30%为宜,如果食用过量也会损害我们的身体健康。说到这里,大家也不必担心过量,一般在我们日常饮食的正常范围内倒也不会出现过量。
以上了解了猪油的基本情况,下面就来说一下秋天适宜吃猪油吗?我想提问的网友针对问题的由来,应该是了解到猪油随四季变化成固体或液态导致的营养问题的因素吧。我们还是要先了解到脂肪酸,不饱和脂肪酸它的凝固温度比较低而饱和脂肪酸的凝固温度较高。像猪油含饱和脂肪酸的油脂比较多,天气稍微凉就会变成凝结块,甚至到了冬天就会变成了半固体或固体状。其猪油的营养价值不如菜籽油、玉米油、花生油等,它们含不饱和脂肪酸的油脂较多,即便在寒冷的天气中仍是液体状态。我的观点是猪油可吃,但要少食,如能换花生或玉米油等对身体健康更加有益。
吃猪油到底对皮肤好不好?
这个问题让我想了一下,后来想到了市场上比较流行的一些话,就是吃猪皮、猪蹄能起到美容的作用。首先,猪油是提供热能量的,来源于脂肪,跟美容没有关系。而真正想起到美容的作用还是在胶原蛋白上面,而胶原蛋白也是来源于动物的结缔组织。不过,真要说从猪皮、主蹄上面来补充胶原蛋白可就不一定了,它吃进我们人体的肚子里已经变成氨基酸的碎片了,而这些碎片也根本补不到我们的脸上去。人体本身就能自身合成胶原蛋白,只要维生素C来帮助,蛋白质的补充够充足就行。其实要想皮肤好,不光是要补充胶原蛋白,我们还要关注维生素和蛋白质是否充足,血液循环是否畅通、还有中医讲究的阴平阳秘、激素平衡问题等等,我们常看到皮肤好、气色好的人,也决不是光吃胶原蛋白就能表现出来的。
-
莲雾和腰果是长在一起的吗?莲雾里面是实心还是空心
莲雾和腰果是生活中比较常见的两种水果,它们都含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等,很多人都喜欢吃莲雾或腰果。莲雾和腰果是两个不同的食物,它们不是一个植物上面长出来的,两者没有什么关系。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、莲雾和腰果是长在一...
-
菠萝蜜用石灰封口了可以吃么?怎么判断菠萝蜜没熟
一般是菠萝蜜开口之后会涂抹上白灰,起到密封的作用。防止细菌沿着切口进入菠萝蜜,使其腐烂。并且石灰呈碱性,涂抹后,它将与菠萝蜜中的酸性物质发生反应,以消除果肉的苦味并增加其糖含量。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、菠萝蜜用石灰封口了可以吃么?2、...
-
乌江榨菜减盐升级获热销,轻盐产品首发上线好评如潮
“油炸的、盐分过多的都不健康,特别是对于家里的老人和小孩来说啊,乌江这款轻盐榨菜不错,减了30%的盐,这买回去给家里老人孩子吃就更放心了!“——某消费者对轻盐榨菜的评价近日,包含北京电视台、重庆华龙网在内的媒体陆续报道了一款备受消费者、经销商、超市工作人...
-
鸽子蛋通常煮多久?鸽子蛋可以用茶叶煮吗?
在日常生活中鸡蛋通常吃得比较多,鸽子蛋比较少,其实鸽子蛋是一种营养比较丰富的食物,比鸡蛋的个头要小,适当地吃一些鸽子蛋对身体有一定的好处,那鸽子蛋要煮多久呢,下面,和360常识一起了解一下吧!本文目录1、鸽子蛋通常煮多久2、鸽子蛋可以用茶叶煮吗3、鸽子蛋煮熟是透...