吃荔枝会上火吗?怎么吃荔枝不上火?
荔枝营养丰富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素对人体健康十分有益。那么,吃荔枝会上火吗?怎么吃荔枝不上火?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、吃荔枝会上火吗
2、怎么吃荔枝不上火
3、哪些人不宜吃荔枝
吃荔枝会上火吗
会。
荔枝本身属于一种热性的食物,吃完之后确实有可能会导致上火。从而出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便干燥等现象。但是荔枝中含有大量的膳食纤维、维生素a、维生素c、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质,适量的吃一些荔枝可以有效的维持身体的免疫力、增强身体的新陈代谢,所以不能吃的特别多,一般建议每天不能超过十颗荔枝。
怎么吃荔枝不上火
1、新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,可防治吃荔枝上火。
2、人们常在吃荔枝前,把荔枝泡在盐水中,过一个半小时左右再吃,这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后,喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料。
3、将荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜再吃,可减少上火,而且能化燥气而能补阴。
4、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时,多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝病。
5、吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有点涩,嚼到果肉时,会一下鲜甜起来。吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉,这样连吃2-3颗,也可以有效防止上火。
哪些人不宜吃荔枝
阴虚火旺者慎服。正在长青春痘、生疮、伤风感冒,或有急性炎症的,就不宜吃荔枝,吃了会加重病症。荔枝性热,孕妇、出血病患者以及儿童都应该忌食或少吃。糖尿病人慎用荔枝。荔枝不可以多吃,多食发热,容易加重便秘。
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