荔枝吃多了上火怎么办呢
相信一到每年的夏天,这就是荔枝大量上市的季节,朋友都会迫不及待的品尝荔枝。因为荔枝鲜嫩甜美的口感,并且还伴随着细腻多汁,因此也广受到了很多朋友的喜爱和认可。可因为很多朋友难以抵挡的诱惑而大量食用导致上火的现象出现。因此荔枝吃多了上火怎么办呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。
不要连续大量进食荔枝,可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
荔枝营养丰富,果肉中含葡萄(葡萄食品)糖高达66%,并含有果糖、蔗糖、苹果(苹果食品)酸、多种维生素(维生素食品)及游离氨基酸(氨基酸食品)等成分。性温,味甘酸。荔枝富含铁元素及维生素C、铁(铁食品)元素能提高血红蛋白的含量,使人面色红润,而维生素C能使皮肤细腻富有弹性。食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的功效、是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。
但是因为荔枝性温不可多食,多食则发热上火;可引起牙龈肿痛、出血或鼻妞。在体内引起糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得一种低血糖(血糖食品)症的“荔枝病”,老年(老年食品)人多食荔枝可加重便秘(便秘食品)。因此,凡阴虚火旺者不能吃或少吃,老年人少吃。
上面几段文字内容就为我们很好地解答了上述疑问,从中我们也能够更好地掌握荔枝吃多了上火的一些应对措施。当然我也想提醒一下大家,虽然荔枝的口感非常不错,但是我们也必须明白一个物极必反的道理,那就是任何好的东西都不能过量的去拥有,这样就将会带来不利的后果。
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