吃芭乐会上火吗?芭乐怎么吃比较好?
芭乐即番石榴,在台湾算是土生水果之一。芭乐营养丰富,维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效,叶片也可治腹泻。果实除鲜食外,还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、吃芭乐会上火吗
2、芭乐怎么吃比较好
3、晚上吃芭乐会变胖吗
吃芭乐会上火吗
会。
芭乐性温,味甘、涩、酸,无毒;具有收敛止泻,止血,止痒的功效;主治泄泻,久痢,湿疹,创伤出血等症。芭乐营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。一般健康人群都可食用,孕妇也能吃。但是,平时容易上火的人及胃肠消化功能不好的人要少吃。儿童及有便秘习惯或有内热的人也不宜多吃。所以,芭乐虽然好吃,但吃多了会上火,平日食用时应当注意宜忌。
芭乐怎么吃比较好
1、芭乐能直接吃
芭乐与我们平时吃的苹果梨等水果一起,是可以直接吃的一种水果,平时大家购买芭乐以后可以用清水把它洗净,不用削皮,直接咬着吃就可以,口感腌嫩,味道甘甜略有酸味,特别好吃。
2、芭乐搭配酸梅粉一起吃
芭乐平时还可以搭配酸梅粉一起吃,平时可以准备适量的酸梅粉放在小盘子中,再把新鲜的芭乐用清水洗净去掉水分,然后切成薄片,摆放在盘子中,吃的时候取芭乐片直接醮食盘子中的酸梅粉就可以。
3、芭乐做果汁
芭乐做果汁也是它的常见吃法之一,需要时可以准备三个新鲜的芭乐,洗好以后去掉水分,再切成块状,放到料理机中,加适量的冷开水,让料理机工作,榨出汁液,倒入到杯子中以后再加入适量的蜂蜜进行调味,调匀以后就能直接饮用,也可入冰箱以后冷藏几小时再喝。
晚上吃芭乐会变胖吗
适量食用不会。
芭乐中的热量和脂肪含量比较少,并且饱腹感比较强,并且芭乐中的纤维素可以促进肠胃蠕动,帮助排出肠道内多余的脂肪,因此,晚上适量食用芭乐并不会发胖,还有一定的减肥作用。但是如果晚上长期大量食用,糖分和热量不能及时消耗,会以脂肪的形式累积在肠胃内,反而可能会发胖。
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