芭蕉长什么样子的图片 芭蕉有哪些功效与作用
芭蕉是芭蕉科、芭蕉属多年生草本植物。植株高可达4米。叶子很大,长椭圆型,花白色,果实跟香蕉很相似。原产琉球群岛,中国台湾可能有野生,秦岭淮河以南可以露地栽培。芭蕉果肉、花、叶、根中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分,药食兼用,营养丰富。那么,芭蕉长什么样子呢?下面,我们来看看本站带来的关于芭蕉的功效与作用的介绍吧!
本文目录
1、芭蕉长什么样子的图片
2、芭蕉怎么挑选
3、芭蕉有哪些营养价值
4、芭蕉有哪些功效与作用
芭蕉长什么样子的图片
芭蕉怎么挑选
1、看颜色:优质的芭蕉外皮呈鲜黄或青黄色,色泽新鲜光亮。
2、看外形:优质的芭蕉梳柄完整,无缺只和脱落现象,单个芭蕉果形丰满、肥壮。
3、看外观:优质的芭蕉无创伤,无病斑,果柄没有腐烂发黑,表皮没有皱缩失水现象。
4、用手捏:优质的芭蕉果肉稍硬,不易变形。太硬的芭蕉可能是成熟度不够,太软的属于成熟时间较久,可能果肉已经变软烂,影响口感。
芭蕉有哪些营养价值
1、每100克芭蕉含水分68.7克,蛋白质0.8克,脂肪0.4克,碳水化合物27.4克,热量486千焦,粗纤维0.5克,灰分1.2克,钙18毫克,磷43毫克,铁1.7毫克,胡萝卜素0.06毫克,核黄素0.06毫克。
2、芭蕉含糖量高达20%,其中果糖和葡萄糖之比为1∶1,是补充糖类、消除疲劳的理想食物。
3、芭蕉中矿物质含量极为丰富,尤其是含有大量的钾元素,每天只要吃上一只芭蕉,就足以使体内的钾保持正常水平。
芭蕉有哪些功效与作用
1、补充营养:芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;
2、通肠润便:芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
3、护胃:芭蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
4、降压:芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
5、消炎解毒:芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
6、防癌抗癌:芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
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