肠胃不好吃什么补品
有好多朋友由于在平时的时候不注意会出现肠胃不好的情况,这一般主要是日常的饮食没有规律或是暴饮暴食出现的一种情况,也是一种对身体伤害极大的现象,有肠胃不好的现象后,我们一定要注意进行调理,由于肠胃不好会造成营养吸收不利也要进补,肠胃不好吃什么补品?下面我们来了解一下。
一、红枣
中医理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。我国民间流传的“天天吃仨枣,一辈子不见老”和“五谷加红枣,胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。
中医建议大枣熟吃,将大枣放到粥、饭、汤、羹里加热到软烂之后食用,对身体有补益作用。用红枣20克、龙眼干20个、蜂蜜少许,放锅内添水两杯,弱火熬,当茶饮,可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。
二、猴头菇
猴头菇是秋冬季节最受欢迎的补品之一。虽然同为菌类,但肉嫩味香的猴头菇位列中国四大名菜(与熊掌、海参、鱼翅同列),有“山珍猴头、海味燕窝”、“素中荤”之称。中医认为,猴头菇性平味甘,有利五脏、助消化、滋补身体等功效,特别适合肠胃不好和有哮喘的人。
在烹调猴头菇时,要把它煮烂,营养成分才能更好被人体吸收。猴头菇有一些苦味,对食用口感也有影响,建议在烹调前把猴头菇先用淡盐水浸泡约1小时,就能减少这种苦味。
通过上述的介绍,我们现在知道了肠胃不好吃什么补品,这也是一种有效对肠胃进行调理的同时可以补充身体营养的方法,不过要注意的就是我们需要饮食有规律,而且还不能出现暴饮暴食的情况,另外也要少食多餐,慢慢改进自己的饮食习惯。
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