女性吃什么食物能延缓衰老?
对于天生爱美的女性朋友来说,最在意的莫过于是自己的容颜了,特别是会害怕皱纹提早出现在面部,所以就想要在平时多喝一些可以延缓衰老的汤饮。不过可能有一部分女性还不知道什么种类的能够起到作用,那接下来就让小编推荐几种,下面就一同来阅读文章了解吧。
1、木瓜花胶鱼尾汤。材料:木瓜、鲩鱼尾、花胶、生姜。做法:花胶用冷水冼净泡软,鲩鱼尾下油锅煎香,然后将全部材料放进汤煲内加水,水烧开后改用文火约煲1小时即可。功效:木瓜具有补益脾胃、催乳、消食功效。花胶含丰富的蛋白质及胶质,能补肾益精、滋阴养颜。鲩鱼尾也能补脾、益气、通乳。
2、冬瓜排骨汤。材料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜。做法:冬瓜切成寸块。排骨烫去血水。用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。功效:多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜起到清热、补气的作用。
3、枸杞红枣乌鸡汤。材料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。功效:乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨。
文章写到这里小编总共讲述了三款可以延缓衰老的汤粥,如果女性朋友们有需要,就可以按照上述步骤去熬制,并坚持每天喝一些,长时间下去肯定可以提高自身细胞的抗氧化功能,从而就能在一定程度上让自己保持年轻有活力。
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