秋天不会滋阴润肺绝对活不长
秋天一到,人容易感觉到疲惫。
固生堂专家、广州中医药大学教授吴依娜主任医师说:把进补的物品制成汤水服用。即方便又能补充营养,还能饱口福,一举三得。
百合梨汤
原料:梨1个,百合、麦冬各10克。
功效:滋阴润肺。
冰糖银耳百合汤
原料:银耳10克,百合15克,枸杞15克冰糖。
功用:滋阴润肺补肾。
山药莲子芡实汤
原料:山药50克、莲子30克、芡实30克,糖或盐适量。
功效:山药性平,能补脾益肺固肾,而莲子芡实具有健脾固肾之功效。在秋天,健康人多食怀山莲子芡实汤,不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者,利用怀山莲子芡实汤调养也大为适宜。
雪梨川贝汤
原料:1个雪梨,配川贝3克,冰糖少量。
功用:润肺止咳,清热化痰。适用于咳嗽痰黄难咳出,声音嘶哑,口干肺燥者。
南北杏无花果猪肺汤
原料:猪肺120克,南北杏各10克,无花果20克,蜜枣3个。
功效:生津润燥,养肺止咳。
银耳冬菇猪胰瘦肉汤
原料: 银耳25克,冬菇30克,猪胰1条,猪瘦肉60克。
功效:滋阴润肺,生津止咳。•用于肺肾阴亏、虚火内生,症见干咳少痰、咽干口渴、痰中带血,或糖尿病者。
太子参百合田鸡汤
原料: 田鸡50克,猪瘦肉50克,太子参30克,百合20克,黄芪20克。•功效:补气益肺生津,提高免疫力。
功效:用于气虚肺燥。平时易感冒易咳嗽,容易出汗疲倦的平时调理。
秋天防脱发保健汤
组成:黑豆30克,熟地15克,枸杞15克,桑椹15克煮汤。
功效:滋养肾精,减少脱发。
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