许多人每天吃的“健康食品”竟会导致癌症
现代人们生活节奏逐渐加快,对饮食的要求也越来越高,燕麦片凭借其特性和营养价值,深受人们的喜爱。因此在每个工作日的早晨,除了油条、豆浆、包子和粥外,大家多了燕麦片这样一个搭配选择,用牛奶冲上一碗燕麦片当早餐,似乎是便捷营养又美味的不二选择。
大家或多或少知道一些燕麦的营养和保健功效。燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品,含有丰富的维生素、各种矿物质和β-葡聚糖。常食有降血脂,控制血糖,帮助减肥,预防便秘,防癌抗癌的作用。
现在超商超、网络等都有很多种眼花缭乱的燕麦片供我们选择,燕麦经过层层的加工改造后,因为它食用方便,口感得到改善,这几年来成为深受欢迎的功能性食品。但你知道吗?超市或网上所售的部分燕麦片虽然香甜可口,却也存在很多的安全隐患。
重金属的含量超标
一般吃起来甜甜的燕麦片,有很高的卡路里。除了很高的卡路里,燕麦片吃起来很甜的原因,营养学家推断是因为燕麦中含有高果糖玉米糖浆,如果消费者购买到重金属含量超标的燕麦,可能产生以下危害。
铅有毒重金属,具有蓄积性且不易排出,属于第二类致癌物:可能致癌;血铅含量过高可破坏神经系统(儿童尤为突出);可引发脑疾病、肾病、类似绞痛的腹痛等疾病。
镉有毒重金属,具有蓄积性且不易排出,属于一类致癌物:致癌;长期摄入可引起“镉中毒”,表现为骨痛病,严重者会引起骨骼变形等症状。
铬六价有毒重金属,具有蓄积性不易排出,属于一类致癌物:致癌;六价铬一般表现为慢性毒害,可通过消化道、呼吸道、皮肤和粘膜侵入人体,在体内主要积聚在肝、肾、肺和内分泌腺中 。
燕麦片的选择
既然燕麦的好处这么多,那就要学学怎么挑选到真正的好燕麦。
注意看产品包装上的【配料表】,如果成分只有【燕麦】,没有其它的,那基本就对了。
注意辨别其是否有异味。(通常来说重金属超标的往往会在香味之下掩盖着重金属或者是汽油的味道。)
纯燕麦片的味道是很清淡的,口感黏稠,甚至有点吃起来刺口。但很多消费者一边被“纯天然”的口号所吸引,另一方面却只爱吃添加了种种成分的香甜加工产品。因为,经过加工食品的多年浸润,很多人已经无法适应那种粗糙的、清淡的天然口味了。燕麦片本身营养价值足够地高,作为主食,即便不加入其他营养成分已经很好了。
千万不要以为加入一些营养素之后,加工产品就一定会胜过天然产品。
-
皮肤过敏能吃果冻吗
很多人对于果冻情有独钟,而且它不仅是作为小孩子的一种零食很多的大人也非常喜欢吃果冻,果冻口感软滑清香滋润啊!同时它也是属于一种高膳食纤维的食物,皮肤过敏的人其实是可以放心的吃果冻的,但是要注意的其实果冻的营养价值并不是很高,所以说在生活当中我们也不能够...
-
吃完早饭就拉肚子怎么回事
经常有人说有的人早上起来吃完饭以后就感觉肚子不舒服,想拉肚子,自己本身不知道是由毛病呢,还是因为是习惯使然的关系,有的人即使是早上起来不吃饭,就是喝一口凉白开也会感觉想拉肚子,不管是吃素食还是吃油荤都会这样,那么吃完早饭就拉肚子是怎么回事呢?原因有很多种,让...
-
喝酒呕吐黑色的液体是什么呢
酒会让您想起什么呢?相信有不少人会想起酒桌文化,而这对于内蒙人来说应该是不陌生的。因为他们待客之道喜欢以酒敬礼。而且还是一大碗豪爽的喝下去。但我们也知道,这酒也是有缺点的。有人就曾喝酒呕吐黑色的液体。那么,喝酒呕吐黑色的液体是什么呢?对于喝酒呕吐黑色...
-
修复棒能修复发际线吗?
能修发际线吗?修复棒能修复发际线吗?发际线对一个人来说非常重要,但现在很多人的发际线不好,非常影响美丽,看起来很老,很多人想拯救,所以修复棒可以修复发际线吗?以下与您分享,我希望能对您有所帮助。修容棒能修发际线吗?修容棒可以修饰发际线修复棒不仅可以修复发际线,还...