食欲减退怎么回事呢
食欲好不好,关键在于我们的健康问题,身体健康,肠胃消化功能大了,才会快速的消化掉我们吃下去的食物,这样胃口也好,身体也好,现如今的社会中,因为过大的工作压力让很多人的生活,都处于紧张的节奏压力下,食欲下降,尤其是年纪大的朋友肠胃消化功能减退,更容易引起食欲不振,那么食欲减退怎么回事呢。
老年人食欲减退怎么办?
·随着年龄增长,老年人的消化器官与组织呈现退行性病变,同时大脑摄食中枢对饥饿所产生的信号刺激反应迟钝,易诱发食欲下降。
·老年人牙齿不像青壮年时那样坚固,容易发生松动和缺失,由此影响味觉和咀嚼功能,造成食欲大不如以前。
·老年人体力活动减少,机体消耗不足,对食物需要量相应减少,由此缺乏食欲。
·老年人比较孤独,由此产生的负性情绪抑制消化功能而引起食欲下降。
因此,防治与改善老年人食欲减退,就应从上述几个方面进行调理。
·针对消化器官与组织退行性病变的调理,主要是通过清淡、易消化和定时定量来维护消化功能,改善大脑中枢对进食行为的调节。
·针对牙齿不好而影响食欲的调理,主要是治疗牙齿病变,及时修补或镶嵌牙缺齿,注意口腔卫生,以减少由于牙齿因素对食欲的影响。
·针对机体消耗不足的调理,主要是根据身体条件选择适宜的运动项目,积极参加运动锻炼和有益的文体活动,以促进肠蠕动,增强食欲。
·针对情绪不佳的调理,主要是转移或释放不良情绪,保持平和心态。做到遇事不惊,泰然处之。随遇而安,以保持情绪稳定。老年人如果感到孤独、寂寞,应多外出走走,去找老朋友聊天、下棋或钓鱼等,以放松心态,改善情绪,这也是维持良好食欲的关键所在。
食欲减退一直以来是让很多人困惑的一个问题,尤其是老年人在年纪大了以后,因为消化习惯,渐衰退,所以肠胃方面也会出现消化不良,食欲不振的问题,想要改善胃口,那么首先要改善肠胃,平时在饮食上应该保持清淡,多运动多活动来促进肠胃蠕动。
-
三款夏季养生美味可口又有滋补的药膳
盛夏酷暑季节,人们的食欲一般都较差,有些体质本来就比较虚弱的人,很想吃些既美味可口又有滋补治疗作用的菜肴。下面是适合夏季食用的三款药膳,您不妨一试清润瓜丝用料:新鲜西瓜皮300克,天冬、麦冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油、糖、精盐各适量。制法:天冬、麦冬用水浸泡发...
-
胃胀气怎么办 七食疗消除胀气保护胃健康
胃是身体为人吸收能量并转换能量的中转站,因为每个人身体状态的不同,所以对食物的吸收能力也不一样,加上很多人平时饮食不规律,这可就累坏了我们的胃了,我想大多数人都或多或少有点胃病,胃胀气肯定也有很多人体验过,那么胃胀气怎么办呢?吃什么呢?下面我给大家介绍7款食...
-
婴儿腹泻饮食调理 效果不错
婴儿腹泻分为非感染性腹泻和感染性腹泻,前者是由于对婴儿的喂养不当所引起的,比如进食过多、过少都可能引起,此时对婴儿的饮食调理是非常重要的,而后者则是由于病毒所以起的。首先宜保证足够水分,纠正脱水后,再给流质、半流质,逐渐过渡到正常饮食。总的原则是饮食宜清...
-
咳嗽可以吃酸荞头吗 咳嗽用生姜和红糖熬水可以吗
对于咳嗽的人来说,饮食需要格外注意的,不然会导致咳嗽加重,如果你的咳嗽一直不好的话,也需要去医院看看哦!下面,我们来看看本站带来的咳嗽可以吃酸荞头吗相关介绍吧!全文目录1、咳嗽可以吃酸荞头吗2、咳嗽用生姜和红糖熬水可以吗3、咳嗽一直反复是什么原因咳嗽可以吃...