高血压患者吃什么食物比较好?
高血压患者在发病之后,一般都需要长期服用降压一类的药物帮助控制病情,同时也要特别注意日常饮食,这样能够起到双管齐下的作用。生活中有很多食物都可以起到辅助的降血压作用,因此患者就可以在平时多吃一些,那接下来小编就会推荐几款食疗方,大家以此作为制作的参考。
1、芹菜粥。原料:芹菜连根120克,粳米250克。做法:将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
2、绿豆海带粥。原料:绿豆、海带各100克,大米适量。做法:将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
3、菊花粥。原料:菊花末15克,粳米100克。做法:菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
4、荷叶粥。原料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
5、醋泡花生米。原料:花生米、食醋适量。做法:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃大约10~15粒,有降压、止血以及降低胆固醇作用。
这篇文章中介绍的这五种食物都非常适合高血压患者食用,因此就可以在安排饮食时适当添加一些,这样的话还可以帮助补充足量的营养物质,对于心脑血管都会产生一定的益处。与此同时,患者也要注意限制脂肪等的摄入,以免会影响病情。
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