吃太多不消化怎么办
很多时候面对一大堆的美食,我们都无法克制自己的食欲,所以很容易一不小心就吃多了一旦,吃多是非常难受的事情,因为吃多就容易消化不良,所以大家当然就需要注重了解一些有效的解决方法,尽可能的帮助自己缓解这种消化不良的症状,下面就是关于消化不良的应对方法。
1、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长2,可治疗口角炎。
3、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。
4、鸡肫皮 又称鸡内金,为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。
5、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。
6、白菜 含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便乾结。
如果确实是吃太多而导致的消化不良,那么最根本的方法就是应该克制自己的饮食,肠胃疾病问题造成,那么就需要注重科学的治疗,尽可能的减少这些疾病给我们健康造成的,不利影响和危害,同时在生活当中也应该注意调整。
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