肝胃不和饮食应该怎么吃呢?
现在有很多的人平时可能不注意饮食导致肝胃不和,在遇到肝胃不和的问题的时候可能就会引起身体一些反应,而且这个时候你才会想起来要怎么样去调理,大部分人对这方面的知识都不了解,这样的话对你的身体差好的,所以下面小编就来介绍一下关于肝胃不和的饮食,你以后可以根据这些方法来调理。
养胃粥:玉米粥
材料:玉米
做法:先将适量大米洗干净,接着,把新鲜的玉米剥下洗净,再将玉米和大米一起放入锅中,倒入适量清水用大火煮开后,改用小火慢煮大约二十分钟。
功效:玉米能健脾益胃,并可使人开胃、增加食欲,对于胃酸、脾胃气虚者来说,特别适合食用玉米粥养胃,能补充营养、补足气血,改善人体营养不良。
养胃粥:胡萝卜鸭肉小米粥
材料:胡萝卜1个,小米100克,精盐2克,鸭脯肉100克,鸡粉1克,胡椒粉0.5克。
做法:先在锅中加入清水,再加入鸭丁煮开,接着,除沫,加入胡椒粉、胡萝卜、小米煮成粥,根据个人口味加盐、鸡粉调味。
养胃粥:核桃粥
材料:核桃
做法:先将核桃和米分别用清水浸2小时,接着,一起放入锅中加入适量的水,直至煮开,熬至米开花,再加入适量盐调味。
功效:核桃具有养胃保健功效,常食用核桃,可健胃开胃、增加食欲,对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。除此以外,核桃还能防癌抗癌,对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
小编介绍的这些方法都是比较养生的,而且可以让你一边吃一边调理,相信你也会比较喜欢这样的方式,经常吃一些这些食物能够帮助你很好的起到调理肝脏和胃部的作用,对你的身体能起到很好的保护作用,所以你平时一定要对自己的身体多加爱护。
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