热门食疗抚平夏日焦躁
很多朋友都在问,夏天天气过于炎热,把整个人逼的心理都变得烦躁起来,好像随时有把火在烧一样。这个时候,我们可以用些什么方法改善一下自己的烦躁情绪呢?小编查阅相关典籍之后,找到这六种平心静气的糖水,帮你安神,抚平烦躁的同时也能帮助美容养颜哦。
忘忧鸡汤
材料:金针一两、猪排骨四两、枸杞30粒。
作法:
1、猪排骨用热水烫洗后,放入电锅内锅中加水4~6杯,外锅加水3/4杯,煮至开关跳起。金针洗净。
2、将1.之排骨汤放于瓦斯炉上煮沸,放入金针煮沸后,加入枸杞子,即可食用。
说明:金针,具有镇静安神,又名忘忧草,对压力、及心烦者之最佳食膳。
清心安神-莲子养生药膳
材料:新鲜莲子1两、百合1两、龙眼肉半两、枸杞30粒、冰糖适量。
作法:
1、新鲜莲子洗净待用。
2、百合洗净,泡于冷水中。
3、将百合、莲子、桂圆肉一起放入电锅内锅中,加水4~6杯,外锅加水1杯,煮至开关跳起,略冷加入冰糖及枸杞子即可上桌食用。若心烦躁者,可待冷后,放入冰箱中冰冷后,食用更佳。
说明:百合-为百合花之鳞茎,味甘苦,性微寒,具有宁心安神,润肺止咳之作用。配合味甘,性温之桂圆肉可补心安神、补脾养血。对于心血虚所造成不眠、健忘者可配合清心之莲子,是神经衰弱最佳之改善食谱。
益智补气福圆茶
材料:桂圆肉半两、麦门冬半两、人参须两钱。
作法:
1、人参须切成数段后,和桂圆肉、去蕊之麦门冬,一并放入锅中。
2、内锅加水4至6杯,外锅加水1杯。煮至开关跳起,略冷,即可滤去渣,将茶倒入瓶中保存(冷、热皆宜)。
说明:桂圆肉又称龙眼肉,主要作用为镇静、健胃及滋养。人参大补元气,但参须价廉而含人参皂甘;麦门冬具有增强造血功能。
冰肌玉肤银耳羹、银耳百合强壮食谱
材料:银耳10公克、百合40公克、大枣20粒、冰糖适量。(4~6人份)
作法:
1、银耳洗净泡于水中十分钟,使其膨胀,用刀去除其黄色之蒂头后,加2杯水放入果汁机瞬间打碎。
2、百合挑选除去黑色或褐色之不新鲜者,用水搓洗除去表面之杂质,再泡于清水中1小时待用。
3、大枣于水龙头下用水搓洗干净,待用。
4、将打碎之银耳、泡开(软)之百合、大枣及适量冰糖一起放入炖锅中,先用大火煮沸后,改用小火炖煮至百合熟烂为止,即可上桌食用。冬天可以吃热食,夏天放入冰箱作为冷饮,冰凉可口。
说明:食用这道食膳,不但具有燕窝之口感,而且有生津止咳、宁心安神、滋阴养胃之强壮作用。天气一入秋冬,早晚温差大,尤其长期咳嗽,易使心情不安、食欲不振。本食膳为最佳之补品。‘燕窝’和‘白木耳’二者均为味甘淡、性平之特性。近年来更有许多研究报告指出白木耳有降血压之作用,不但能滋养还能健胃。不像燕窝含的蛋白质多,亦较易消化。
莲合桂圆甜汤
材料:桂圆肉2两、百合4两、莲子4两。
作法:
1、莲子掏除破碎者后,放入沸水中烫好立刻捞起。
2、将烫好的莲子放入碗中加盖闷10分钟后,取出莲子,将每粒莲子拨开取出莲子心。
3、将莲子心、百合、桂圆肉一并放入不锈钢或磁制内锅中,加6至8杯水,外锅加水3/4杯,煮至开关跳起,加入适量冰糖即可食用。
说明:桂圆、百合、莲子皆具有镇静安神之功能。对于有口干、尿混、烦躁、睡眠不安、心悸的人来说,是最佳的清心安神甜点。
-
教你夏日如何药膳养生
下面是适合夏季食用的三款药膳,您不妨一试:清润瓜丝用料:新鲜西瓜皮300克,天冬、麦冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油、糖、精盐各适量。制法:天冬、麦冬用水浸泡发胖后,剖开,除去内芯,再切成细丝。将薄荷用纱布袋包好,与天冬丝、麦冬丝一起,加水煎煮,熟后取出薄荷,倒去药汁,再将其...
-
皮肤过敏能吃黑巧克力吗
大多数人都经历过或者是见过皮肤过敏的现象,这种症状一旦出现是很可怕的,轻者会使患者有不舒服的感觉,也可能表现为全身红肿,严重的话还可能有生命危险,但是这属于体质的问题,现在的医学水平是没有办法治愈的。所以患者能做的就是增强自身的抵抗力,更好地低于过敏原。...
-
男性痱子食疗方
痱子对于我们大家来说还是比较熟悉的,因为在很多人的生活中都是会起痱子的,当然一般都是在炎热的夏天。起痱子是非常难受的一件事情,很多时候长了痱子都是比较痒的,而且抓了之后还疼。其实关于痱子的治疗方法有很多的,而常见的就有药物治疗以及食物治疗法。那么,关于...
-
吃什么可以排毒养颜 女性五款淡斑养颜药膳
身体的代谢功能出了问题也会引发色斑。不规律的作息,长期失眠或睡眠不足,不注意保养等都会导致细胞的大量死亡和代谢紊乱,造成色素沉积,形成色斑。今天小编推荐女性五款淡斑养颜的药膳方,一起来了解一下吧!1、消斑养颜茶取川七5克,西洋参10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰...