保护电脑族视力的食疗
电脑的发明给大家的生活带来很多的方便,大家可以足不出户就在电脑上购物,包括吃的、用的、穿的。汇款、炒股、机票、火车票等等都离不开电脑,还有很多人在电脑上就可以做成大批的买卖,现在各大公司的管理层、白领一时一刻都离不开电脑,电脑确实是好东西。
电脑的发明给人们带来方便的同时,也给人们带来很多的副作用,长期守在电脑前给人们的颈椎、腰椎带来伤害,长期盯着电脑造成视力疲劳,视力下降,大家关心保护电脑族视力的食疗。
1、核桃枣杞鸡蛋羹:核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3 汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
2、花生瓜子枣豆糕:花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。
3、豆仁粳米八宝粥:赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
以上介绍的这些方法可以有效的缓解电脑族经常对着电脑,一对就几个小时。常常引起眼痛、干涩难受等状况。使电脑族眼睛明亮、有神,电脑族除了饮食疗法以外,还要做到对着电脑看一会就要向远处眺望一会,使眼睛的疲劳感得到缓解。
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