饮用红茶有减肥效果吗?
大家每天的工作都很繁忙,没有时间去做锻炼,所以现在比较流行喝一些茶饮来减肥。有很多人喜欢买红茶来冲泡饮用,而且希望可以帮助控制自己的体重,最好是可以促进多余脂肪的燃烧利用。那么红茶真的可以起到这样的减肥效果吗?下面小编就会告诉您具体的答案。
红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。所以经常饮用红茶是可以达到一定的减肥瘦身作用的,同时还可以起到其他效果,比如提神消疲,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,它也对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
另外,夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。还可以起到利尿的作用,在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。
综上所述,红茶不仅仅可以起到减肥的作用,而且还能发挥其他一系列的效果,对人体健康有极大的促进效果,平时就可以经常冲泡着饮用一些。另外,绿茶、普洱茶以及玫瑰等各种花茶都能够促进减肥,大家也可以尝试一下。
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