荷叶茶怎么喝
相信大家对于荷叶茶是非常的熟悉,荷叶茶不但好喝而且还有很好的养生功效和保健的作用,经常喝荷叶茶是可以起到减肥的功效,那么荷叶茶我们应该怎么喝才能喝出健康来呢,荷叶茶怎么喝才能起到减肥的好处呢,这些问题我们只有深入了解了荷叶茶后才能获得答案。
荷叶茶怎么喝才好听起来是一个简单的问题,其实荷叶茶怎么喝是一件并不简单的事情,因为荷叶茶的喝法如果出现问题,我们是无法收到荷叶茶的功效的。
荷叶茶的选择
荷叶茶是个统称,而市面上销售的荷叶茶,各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装,袋泡茶内袋,外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式,既方便携带,又方便保存,饮用时候,取拿也方便。
散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶,不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。
因此不能单独只喝荷叶,而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶,配方科学,安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。
烧开水。
以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水,因为在加热过程中,容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。
水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。
冲泡荷叶茶
时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法:先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
要点:加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。
饮用荷叶茶
加热水后,浸泡5分钟以上,即可饮用。喝完一遍后,可以重复冲泡饮用。一共喝三遍,使有效物质最大程度吸收。
上文我们介绍了什么是荷叶茶,我们知道荷叶茶有非常高的饮用价值,经常喝荷叶茶是可以起到很好的养生功效和保健的作用,不过我们应该注意喝荷叶茶是有一些需要注意的,我们要学会如何喝荷叶茶,上文详细介绍了荷叶茶怎么喝。
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