女人经常喝茶好不好?
我国有很多地区都盛产名贵的茶叶,自古以来也积累有很多泡茶的技术,再加上淡淡的茶清香的味道,更是受到大多数人的喜爱。有些女性平时没事的时候喜欢用各种各样的茶叶泡水喝,其实这样对身体的好处有很多,如果想要仔细了解,就看看小编搜集到的以下资料吧。
1、保持身材。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数,从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力。茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显着。
4、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。
5、抵御辐射。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少。
总的来说茶叶水是十分有益于健康的,女性就可以经常喝一些,可以尝试玫瑰花、百合等一类花茶,也可以用普洱、铁观音等茶叶。不过要注意茶叶的提神醒脑作用比较明显,就不能在晚上临睡前饮用,以免会影响到睡眠质量。
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